пословицы о здоровье для детей

На этой страничке у нас собраны пословицы о здоровье для детей. Все самые лучшие, что мы смогли найти. Возможно, и не абсолютно все, что были придуманы, но очень много. Пословицы и поговорки передаются от поколения к поколению с древнейших времен. Они никогда не теряют своей актуальности, потому что в них собрана вся народная мудрость. Поговорки как неоспоримые законы учат нас житейской смекалке, отражают быт и повседневные мысли людей. Короткие и емкие, поучительные и наставляющие — вот как можно охарактеризовать этот вид устного народного творчества и вот почему так важно рассказывать ребенку пословицы и поговорки. Они развивают детское воображение, улучшают память, расширяют кругозор и одновременно наставляют его, как поступать хорошо, а как — плохо.

 

При этом каждую пословицу необходимо объяснять ребёнку понятным для него языком, ведь многие из них написаны и сохранены в нашей памяти с неподражаемой старорусской стилистикой, и маленькие детки не всегда смогут воспринимать эти речевые обороты правильно.

Пословицы о здоровье для детей помогут ребенку воспитывать в себе любовь к здоровому образу жизни, к природе, сформируют у него правильные мысли о полезном питании и поведении, и как следствие, помогут Вам правильно воспитать вашего малыша. Ваша задача — помочь ребенку вникнуть в суть пословицы.

Рассмотрим на примере всем известной присказки «Лук от семи недуг». Эта понятная нам пословица вызовет недоумение у ребенка, потому что такой неприятный детям овощ как лук не может ассоциироваться с чем-то положительным, ведь он горький и вызывает слезы. Прежде всего, объясните ребенку значение слова «недуг», а потом расскажите, что в луке содержится много полезных веществ, помогающих организму бороться с болезнями. Таким образом ребенок быстрее поймёт смысл и запомнит это выражение.

Вот ещё несколько примеров пословиц о здоровье для детей:

• Здоровье дороже богатства.
• Не спрашивай здоровья, а глянь на лицо.
•  На нём хоть воду вози.
• Гляди в ноги: ничего не найдёшь, так хоть нос не расшибёшь.
• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
•  От перееданья люди умирают чаще, чем от голода.
• Двигайся больше, проживёшь дольше.
• Сляжешь не встанешь.
• Кроме смерти от всего вылечишься.
• Болезнь человека не красит.
• Здоров на еду, да хил на работу.
• Береги платье снова, здоровье смолоду.
• Где больно — там рука, где мило — там глаза.
• Были бы кости, а мясо нарастёт.
• Одной ногой в могиле стоит.
• Болит голова — состричь догола, посыпать ежовым пухом, да ударить обухом.
• Скрипучее дерево живуче.
• Краше в гроб кладут.
• Добрый человек здоровее злого.
• В стоячей воде всякая нечисть заводится.
•  Какие мысли такие и сны.
• Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.
• Барского слугу стало гнуть в дугу.
• Еле-еле душа в теле.
• Ешь вполсыта, пей вполпьяна — проживёшь век дополна.
•  Больной, что ребёнок.
• Больному и киселя в рот не вотрёшь.
• Брюхо больного умнее лекарской головы.
•  Голова болит, заду легче.
• Ешь чеснок и лук — не возьмёт недуг.
• Не лечиться худо, а лечиться ещё хуже.
•  От старости могила лечит.
• Желание выздороветь помогает лечению.
• Сладко есть и пить, по врачам ходить.
• Здоровье дороже денег.
• Здоров буду и денег добуду.
• Здоровья не купишь.
• Горьким лечат, а сладким калечат.
• Ногти распухли, на зубах мозоли натёр.
•  Здоров как бык, как боров.
• Лук семь недуг лечит.
• Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.
• Здоровому всё здорово.
• Доброе слово лечит, а злое калечит.
•  Самого себя лечить, только портить.
• Подкошенная трава и в поле сохнет.
• Не всякая болезнь к смерти.
• Не могу, а ем по пирогу.
• Не рад больной и золотой кровати.
• Нищий болезней ищет, а к богатому они сами идут.
• Больному и мёд горек.
• В здоровом теле — здоровый дух.
• После обеда полежи, после ужина походи.
• Что в рот пролезло, то и полезно.
• Сидеть да лежать, болезни поджидать.
•  Здоровье на болезнь не меняй.
•  Смерть одна, да болезней тьма.
• Добрым быть — долго жить.
•  Ходи больше, жить будешь дольше.
• Заболит нос — высунуть на мороз, сам отвалится и здоров будет.
•  Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.
• Деньги — медь, одежда — тлен, а здоровье всего дороже.
• На ладан дышит.
• Недосыпаешь — здоровье теряешь.
• Жадность здоровью недруг.
• В три погибели согнуло.
• Лежит — не может, а что болит — не скажет.
• Болезнь ищет жирную пищу.
• Заболеть легко, вылечится — трудно.
•  Кто много лежит, у того бок болит.
• Умеренность — мать здоровья.
• Чистота — залог здоровья.

Некоторые пословицы довольно простодушные, однако есть много и саркастичных пословиц, например, выражения «на ладан дышит» или «краше только в гроб». Если вы считаете, что такие обороты и чёрный юмор не годятся для вашего ребенка, не пытайтесь объяснять ему, со временем он и сам поймёт их значение.

Заучивание с ребенком пословиц поможет ему значительно пополнить свой словарный запас. Если ваш сын или дочка уже умеет читать, то разбирайте с ним поговорки вслух, пускай он читает их с листка бумаги, а затем вы вместе будете искать их смысл и в конечном итоге, это сильно поможет ему в учебе в школе.

Английские пословицы о здоровье | Английский язык онлайн, полезные статьи по английскому языку

Английские пословицы о здоровье будут всегда на первом месте в обществе, т.к. здоровье это самое ценное, что есть у человека. В этих пословицах иногда встречаются советы по здоровому образу жизни.

Вашему вниманию представлены английские пословицы о здоровье.

An apple a day keeps the doctor away.

Досл.перевод: Яблоко в день – и врач будет далеко.

Русский эквивалент: Съедай по яблочку в день и врача не увидишь.

A green wound is soon healed.

Досл.перевод: Зеленое деревцо быстро исцеляется.

Русский эквивалент: До свадьбы заживет.

After dinner sit a while, after supper walk a mile.

Досл.перевод: После обеда посиди немного, после ужина пройди милю.

Русский эквивалент: После обеда поспи, после ужина походи.

A sound mind in a sound body.

Досл.перевод: Крепкий разум в крепком теле.

Русский эквивалент: В здоровом теле — здоровый дух.

Better pay the butcher than the doctor.

Досл.перевод: Лучше платить мяснику, чем доктору.

Русский эквивалент: смысл пословицы: Ради здоровья не стоит экономить на еде.

Мельница сильна водой, а человек едой.

Аналог этой английской пословицы о здоровье:

Diet cures more than lancet.

Досл.перевод: Диета лечит лучше скальпеля.

Русский эквивалент: смысл пословицы: правильное питание заменяет докторов.

Добрый повар стоит доктора.

Dry feet, warm head bring safe to bed.

Досл.перевод: Сухие ноги, теплая голова принесет  сохранность в постель.

Русский эквивалент: Держи голову в холоде, а ноги в тепле.

Early to bed and early to rise makes people healthy and wealthy and wise.

Кто рано ложится и рано встает, здоровье, богатство и ум наживет.

Досл.перевод: Рано в постели и рано вставать – сделает людей здоровыми, богатыми и мудрыми.

Русский эквивалент: Кто рано встает – тому Бог дает. Рано ложиться и рано вставать – здоровья, богатства, ума наживать.

Gluttony kills more than sword.

Досл.перевод: Обжорство убивает чаще меча.

Русский эквивалент: Ешь поменьше, проживешь подольше.

Health is better than wealth.

Досл.перевод: Здоровье лучше богатства.

Русский эквивалент: Здоровье не купишь ни за какие деньги. Здоровье дороже денег.

One man’s meat is another man’s poison.

Досл.перевод: Одному человеку мясо, а другому – яд.

Русский эквивалент: Одних лечит, других калечит. Что русскому хорошо, немцу — смерть.

Что одному впрок, то другому отрава.

Temperance is the best physic.

Досл.перевод: Умеренность лучшее лекарство.

Русский эквивалент: Умеренность — мать здоровья.

Надеемся, что данные английские пословицы о здоровье были вам интересны и полезны.  

Пословицы о здоровье на английском языке.

Английские пословицы о здоровье с примерными эквивалентами в русском языке:

• A sound mind in a sound body. ≈ В здоровом теле здоровый дух.


• After dinner sit a while, after supper walk a mile. ≈ После обеда посиди, после ужина милю пройди.


• An apple a day keeps the doctor away. ≈  Лук от семи недуг. (Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает. )


• Diet cures more than lancet. ≈ Добрый повар стоит доктора. (Диета лечит лучше скальпеля.)


• Dry feet, warm head bring safe to bed. ≈ Держи голову в холоде, а ноги в тепле.


• Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise. ≈ Кто рано ложится и рано встает, здоровье, богатство и ум наживет.


• Good health is above wealth.  / Health is better than wealth. ≈ Здоровье дороже денег.


• He who has health has hope, and he who has hope has everything. ≈  Было бы здоровье, а остальное приложится.  (У кого есть здоровье, у того есть надежда. А у кого есть надежда, у того есть всё. )


• Health and cheerfulness mutually beget each other. ≈ Здоровье и жизнерадостность рука об руку идут.


• Health is not valued till sickness comes. ≈ Здоровье не ценится, пока болезнь не придет.


• Healthy mind in a healthy body. ≈ В здоровом теле здоровый дух.


• Precaution is better than cure. ≈  Предупредить легче, чем лечить.  / Предупрежденье – то же береженье.


• Temperance is the best physic. ≈ Умеренность  — лучшее лекарство.  / Умеренность – мать здоровья.


• To lengthen thy (=your) life, lessen thy (=your) meals. ≈ Умеренность – мать здоровья. (Ешь поменьше, проживешь подольше. )

Ссылки по медицинской и языковой тематике:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

«Здоровье дороже денег»

14 апреля в 3 А классе в рамках урока развития речи по русскому языку было проведено  сочинение «Здоровье   дороже денег».  После беседы «Что такое здоровье?», обсуждения ситуаций, рассматривания иллюстраций учащиеся рассказали,  как в их семьях заботятся о здоровье. После проведённой беседы  детям было предложено написать сочинение «Здоровье дороже денег».

Вот некоторые сочинения учащихся:

 

 Вкладывая весь труд, нервы на зарабатывание денег, человек забывает о своём здоровье. Пока он молод, ему  легче не замечать свои проблемы со здоровьем. Но с возрастом организм изнашивается,  и восстановиться практически сам не может. Приходиться прибегать к помощи специалистов и лекарственных препаратов. И те деньги, которые человек накопит на протяжении почти всей своей жизни, уходят на лечение.

«Здоровье дороже денег» — эту пословицу я поняла так: можно прожить и без богатства, а вот без здоровья нет. Но чтобы сохранить своё здоровье нужно правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе,  заниматься спортом, соблюдать распорядок дня.

Бондаренко Света

 

 «Здоровье  дороже денег», «Здоров буду и денег добуду» — так гласят русские пословицы. А что такое здоровье? Здоровье, я так понимаю, зависит от наших привычек, питания. Здоровье – это отличное физическое состояние тела. А чтобы это было так, нужно заниматься спортом. Спорт, прогулки по свежему воздуху, активный образ жизни – вот залог здоровья.  Как бы много не было денег у человека, здоровья он на них не купит. Здоровье надо беречь и укреплять смолоду. Я занимаюсь восточными танцами. Движение, хорошее настроение, общение с людьми помогают мне сохранить и укрепить моё здоровье.

Цысь Лиля

 

Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма. Здоровье нужно укреплять — правильно питаться, дышать свежим воздухом, соблюдать личную гигиену, заниматься спортом. Здоровье – нужнее всего! Вот если у тебя есть деньги, но нет здоровья, то все твои деньги пойдут на лечение. А если у тебя есть здоровье, но нет денег, то ты можешь их заработать. Здоровье нужно беречь! Я занимаюсь плаванием. Этот вид спорта развивает мышцы, укрепляет позвоночник, дисциплинирует.

Аверин Саша

 

Здоровье необходимо и мне,  и тебе,  и даже животным. Поэтому его надо укреплять – правильно питаться, ходить в походы, делать зарядку, соблюдать личную гигиену, заниматься спортом.  Сейчас за деньги можно купить всё, только вот здоровье нет. Здоровье надо  беречь и укреплять с раннего детства. Я, например, занимаюсь хоккеем – это помогает мне быть выносливым, сильным, меньше болеть.

Аникеев Андрей

Чистота залог здоровья пословицы — Priuta.ru

Пословицы о гигиене, чистоте и порядке

Чистота — залог здоровья.
Вода не любит грязных людей.
Чистые сапоги быстрее ходят.
К чистому грязное не прильнет.
Чистого и огонь не обожжет, а грязного и вода не отмоет.
Для чистого нет ничего нечистого.
Ах, какой белый! Сороки утащат.
Чистому все чисто.
Чистое к поганому не пристанет.
Чист, как трубочист.

Грязь не сало — помой, так и отстала. В
В грязи лежу, но не марай меня.
Свиные глаза не боятся грязи.

Здоровье

Что испек, то и кушай.
Поработаешь до поту, так и поешь в охоту.
Когда я ем, то глух и нем.
Не евши и блоха не прыгнет.
Чем больше пожуешь, тем дольше проживешь.
Ел не ел, да за столом просидел.
Мельница сильна водой, а человек — едой.
Не поешь толком — будешь волком.
Что едим, то и по вороту течет.
В попе серпом да вилой, так и в доме ножом да вилкой.

Пословицы и поговорки о здоровье и гигиене

материал по зож на тему

Пословицы и поговорки о здоровье и гигиене можно использовать в беседах или на мероприятиях о гигиене и здоровьесбережении.

Скачать:

Вложение	Размер
poslovitsy_i_pogovorki_o_zdorove_i_gigiene.docx	13.26 КБ

Предварительный просмотр:

Пословицы и поговорки о здоровье и гигиене

Чистота – лучшая красота.
• Чистота – залог здоровья.
• Чисто жить – здоровым быть.
• Чистая вода – для хворобы беда.
• Человек от лени болеет, от труда здоровеет.
• Труд человека кормит, а лень портит.
• Здоровье дороже богатства.
• В здоровом теле – здоровый дух.
• Здоровье всему голова.
• От лени болеют, от труда здоровеют.
• Физкультура и труд – здоровье несут.
• Труд – здоровье, лень – болезнь.
• Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки.
• Спорт сочетаешь с делом – здоров душой и телом.
• Долог день до вечера, коли делать нечего.
• Здоровье за деньги не купишь.
• Крепок телом – богат и телом.
• От простой воды и мыла
• У микробов тают силы.
• Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья.
• Улыбка – это залог хорошего настроения.
• Сон – лучшее лекарство для человека.
• Курить – здоровью вредить .

Гигиена – не мука, гигиена – не скука, а важная наука.

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.

Вода все очищает.

Чистота – залог здоровья.

Крепок телом – богат и делом.

Болезнь с грязью дружат.

Мойте руки перед едой – будете здоровы!

Мыло серое, а моет бело.

Чистая вода для хвори беда.

Если хочешь быть здоров, закаляйся!

Где вода, там и жизнь.

Кто аккуратен, тот людям приятен!

Здоровье за деньги не купишь.

Чаще мойся – воды не бойся!

Здоровье дороже богатства.

В здоровом теле – здоровый дух.

Не рад больной и золотой кровати.

Чистота – лучшая красота!

Не тот спортсмен, кто в детстве прыгает, а тот, кто под старость бегает.

Каждая вещь должна иметь своё место.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Неоконченные дела всегда выводят из равновесия.

Чем крепче сон, тем ярче мысли.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Пословицы и поговорки о дружбе и вражде.

Тема:«Мудростью богаты. Русские народные пословицы и поговорки»Цель: «образование, развитие, воспитание».Метод работы учителя:эвристический.Формы организации учебной деятельности учащихся: — система в.

Материал может пригодиться при проведении уроков, внеклассных мероприятий по темам. связанным с охраной здоровья человека.

Очень часто для внеклассных мероприятий нужны пословицы по теме ЗОЖ, я собрала некоторые из них.

Пополнять активный словарный запас учащихся пословицами и поговорками; уточнять значения некоторых из них; учить детей самостоятельно искать необходимую информацию с использованием различных источнико.

Предмет: литературное чтениеКласс: 3Тип урока: изучение нового материалаТема: Пословицы и поговорки русского народа. В. И. Даль – собиратель пословиц русского народа.Цели: Образовательные.

Цели: Образовательные:Пополнять активный словарный запас учащихся пословицами и поговорками; уточнять значения некоторых из них; учить детей самостоятельно искать необходимую информацию с использовани.

Пословицы о гигиене, чистоте и порядке

В народе говорят: у крепких родителей и дети рождаются здоровыми. Но не всегда дело лишь в хорошей наследственности. То, каким родится и вырастет ребенок, зависит от очень многих причин: от здоровья родителей, условий жизни семьи и ,во многом, от гигиены. Здесь важно все — и влажная тряпка при уборке комнаты, и открытая настежь форточка, и сон на свежем воздухе, и детские подвижные игры. Все, что укрепляет организм и накапливает силы для жизни, для работы, для творчества. Соблюдать гигиену нужно в питании и одежде, дома и на работе. От чистоты и порядка тоже зависит здоровье человека.

Здоровому все здорово.
Здоровье приходит днями, а уходит часами.
Здоровья за деньги не купишь.
Здоровый дух в здоровом теле.
Здоровый человек – богатый человек.
Деньги – медь, одежа – тлен, а здоровье – всего дороже.
Здоровье дороже денег.
Здоров — скачет, захворал — плачет.
Курить — здоровью вредить.
Кто не курит и не пьёт, тот здоровье бережёт.
Здоровье близко: ищи его в миске.
Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле — проживёшь сто лет на земле.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
Не по лесу болезнь ходит, а по людям.
Больному все горько.
Застарелую болезнь трудно лечить.
У кого болят кости, тот не думает в гости.
Здоров тот, кто чувствует себя здоровым.

Движение приносит благодать.
Двигайся больше – проживешь дольше.
Сколько ни бежать, а не миновать отдыхать.
Быстрая лошадь скоро устанет.
Кто с умом спешит, тот всегда и во всем успевает.
Спеши, да не торопись.
Маленькое дело лучше большого безделья.
Хорошо на печи пахать, да заворачивать трудно.

Бездеятельность — сестра болезни.
Праздная молодость — беспутная старость.
Кто смолоду трудится, тот на все годится.
Игра игрою, а дело делом.
Дело вести — не лапти плести.
Днем тихо, а ночью лихо.
День хвалится вечером.

Вывести на чистую воду.

Мала метёлка, да чисто метёт.

Где чистота, там и здоровье.

Чистота духовная чище телесной.

Чистое дело грязными руками не делается.

Грязное к чистому не пристанет.

Чистота здоровье сохраняет, а воздержанность разум укрепляет.

Малые детишки, что чистые звёздочки: и светят и радуют втёмную ноченьку.

Пословицы о чистоте

Чистому все чисто.

Чист, как стеклышко.

Чиста, речиста, да и говорить горазда.

Чисто строчит — и концы хоронит.

Чистое к поганому не льнет.

Чистое к поганому не пристанет.

Пословица — малая форма устного народного поэтического творчества, облаченная в краткое, ритмизованное изречение, выражающее собой народную мудрость, обобщённую мысль, вывод, иносказание имеющее назидательный смысл.

для детей и родителей

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.

Вода все очищает.

Чистота – залог здоровья.

Болезнь с грязью дружат.

Мыло серое, а моет бело.

Чистая вода для хвори беда.

Чистота – лучшая красота!

Каждая вещь должна иметь своё место.

Неоконченные дела всегда выводят из равновесия.

Навигация по записям

Чистота и порядок

Порядок города держит.
Всякой вещи — своё место.
Что на месте лежит, то само в руки бежит.
Соблюдай порядок — сон будет сладок.
Каков Дёма, таково у него и дома.
Что плохо положено, то брошено.
Где порядок — там удача.
Всему своё время и своё место.
Всякому делу своя пора.
Всякому овощу своё время.
Порядок бережет время.
Порядок дела не портит.
Коли порядка нет, и за столом с пустой ложкой останешься.
У каждой стряпки свои порядки.

Где аккуратность, там и опрятность.
Кто аккуратен, тот и людям приятен.
У неряхи да непряхи нет и путной рубахи.
Видно неряху по грязной рубахе.
Хоть в шелк одень неряху, все глядеть не на что.
Пошел неряшка, распустя рубашку.

Всяк несет уста, где вода чиста.
Пей воду, вода не смутит ума.
Окачивайся, только поворачивайся.
Покуда есть хлеб да вода — все не беда.
Чистая вода для хвори беда.
Хлеб вскормит, вода вспоит,
Заработала вода, загудели провода.
Горячая вода не мутит ума.
Что за беда, коли пьется вода.

Баня – мать вторая. Кости распаришь, все тело направишь.
Ешь вполсыта, пей вполпьяна (не пей до полпьяна), проживешь век до полна.
Хрен да редька, лук да капуста – лихого не попустят.
Где пиры да чаи, там и немочи.
После обеда полежи, после ужина походи!
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!

Движение, дело, труд

Пословицы и поговорки о чистоте

Дорвалась свинья до чистого хлеба.

Чистота-залог здоровья.

В избе теснота, да в душе чистота.

Да, жалок тот, в ком совесть не чиста.

Чистого огонь не обожжёт, а грязного и вода не отмоет.

Из-за чистого ворота грязная рубашка ещё виднее.

Чистым бельём грязной души не прикроешь.

Мадам Жизнь

Познавательно-развлекательный проект

Чистого и огонь не обожжет.

Вывел на чистую воду.

Кому-нибудь и печи топить, а иному и трубы чистить.

Всяк несёт уста, где вода чиста. Мала метелка, да чисто метет.

Чистенько около стекла ходит.

Чисто мои жницы жнут, что из печи подадут.

Чист молодец: ни коз, ни овец.

Чистую посуду легко и полоскать.

Иной речист, да на руку нечист.

КРАСИВЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТЕЙ

Поговорка — краткое образное выражение, метко определяющее и оценивающее то или иное жизненное явление. В основе поговорки лежат метафора, сравнение, гипербола, парадокс. В поговорках, как и в пословицах, ярко проявляется народная мудрость. Различие между ними заключается в том, что поговорка состоит из одной части, без противопоставления, тогда как пословица всегда представляет собой двухчастное выражение.

Аптека улечит на полвека. И хорошая аптека убавит века.

Детский час

Пословицы о гигиене

Пословицы и поговорки о гигиене – это то, с чем не лишне ещё раз ознакомиться.

Крепок телом – богат и делом.

Если хочешь быть здоров, закаляйся!

Кто аккуратен, тот людям приятен!

Здоровье за деньги не купишь.

Здоровье дороже богатства.

Не рад больной и золотой кровати.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.

Чистота залог здоровья пословица или поговорка

Некоторые народные пословицы также посвящены этой теме. Они не говорят напрямую о гигиене, а больше — о чистоте и порядке, режиме дня. Самые меткие и интересные высказывания мы собрали на этой страничке.

Еда и гигиена

Наш Мирошка ест и без ложки.
Хлеб да вода — здоровая еда.
Кто как жует, тот так и живет.

Делу время, а потехе час.
Скучен день до вечера, коли делать нечего.
Праздность – мать пороков.
Без дела жить – только небо коптить.
И камень лёжа мохом обрастает.
Под лежачий камень и вода не течёт.
Всякой вещи свое время.
Тот, кто понапрасну теряет время, сам не замечает, как стареет.
Потерял минуту — потеряешь и час.
Минутка час бережёт.
Век долог, а час дорог.
Всякой вещи свой век.
Всему своё время.
Много спать — мало жить: что проспано, то прожито.
Кончил дело — гуляй смело.

Сон лучше всякого лекарства.
После трудов сладок покой.
Сон после обеда — серебро, а до обеда — золото.
Выспишься — помолодеешь.
Как постелешь, так и выспишься.
Лучший сон до полуночи.
Без сна и хлеб человеку не впрок.
Какова постель, таков и сон.
Чем меньше сон, тем слаще он.
После хлеба-соли обед сном золотят.
Кто пораньше встаёт, тот грибки себе берёт, а сонливый да ленивый идут после за крапивой.
Чем меньше сон, тем слаще он.
Ляг да усни; встань да будь здоров!
Спите, да всего не проспите.

Душа чиста, как слеза ребёнка.

Чистые сапоги быстрее ходят.

Всяк несёт уста, где вода чиста.

Мутная вода не течёт из чистого озера.

Чистую посуду легко полоскать.

Простота да чистота – половина спасения.

Блажен, кто с чистым сердцем предков чтит.

Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.

Единственный зуб хорош тем, что его можно чистить со всех сторон.

Чистота — половина здоровья.

Чистое небо не боится ни молнии, ни грому.

Чистая вода — для хвори беда.

И платье чисто, и речь честна.

Чист, как трубочист.

Чисто не там, где метут, а там, где не сорят.

Огонь чистит, вода моет.

Чиста, личиста, да и говорить речиста.

Чистота духовная паче телесной.

А

Гигиена – не мука, гигиена – не скука, а важная наука.

Мойте руки перед едой – будете здоровы!

Где вода, там и жизнь.

Чаще мойся – воды не бойся!

В здоровом теле – здоровый дух.

Не тот спортсмен, кто в детстве прыгает, а тот, кто под старость бегает.

Чем крепче сон, тем ярче мысли.

Путешествие в город Здоровья

Цель: создать условия для формирования сознательного и ответственного отношения к своему здоровью.

Задачи:

• способствовать формированию у учащихся практических навыков ведения здорового образа жизни;
• способствовать формированию потребности в двигательной активности, здоровом питании, закаливании;
• воспитание доброжелательности.

Форма организации: театрализованная игра-путешествие.

В проведении праздника оказывают помощь ученики 5 класса.

На доске вывешены пословицы и поговорки: «Чистота – залог здоровья», «Если хочешь быть здоров – закаляйся!», «Лакомств тысяча – здоровье одно», «Двигайся больше – проживёшь дольше», «Весёлый смех – здоровье».

Действующие лица, ученики 5 класса:

• Ведущий 1
• Ведущий 2
• Доктор Вода
• Зубная Щётка
• Здоровячок (мальчик в спортивном костюме)
• Незнайка
• Знайка

Ход мероприятия

Ведущий 1: Мы отправляемся в путешествие по городу Здоровья, и на каждой улице будем говорить о правилах здорового образа жизни и умении их выполнять.

1 улица «Чистюлькино»

Ученики 1 класса читают отрывки стихотворения К.И. Чуковского «Мойдодыр».

1 ученик:

Рано утром на рассвете
Умываются мышата,
И котята, и утята,
И жучки, и паучки.

2 ученик:

Надо, надо умываться
По утрам и вечерам,
А нечистым Трубочистам –
Стыд и срам!
Стыд и срам!

3 ученик:

Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое.
И зубной порошок,
И густой гребешок!

4 ученик:

Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, ручейке, в океане, –
И в ванне, и в бане,
Всегда и везде –
Вечная слава воде!

Ведущий 1: Почему К. И. Чуковский прославляет воду? (С водой надо дружить. Вода – доктор. Без воды человек не может жить.)

Доктор Вода: Я хочу напомнить несколько советов, о которых вы не должны забывать.

1. Раз в неделю мойся основательно.
2. Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши.
3. Каждый день мой ноги и руки перед сном.
4. Обязательно мой руки после уборки комнаты, туалета, игр, прогулки, общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте.

Ведущий 2: Что нужно, чтобы как следует вымыть руки? (Мыло, вода и чистое полотенце.)

Ведущий 1: Как надо правильно мыть руки?

Практикум «Мытьё рук»

(Один ученик демонстрирует все стадии мытья и вытирания рук. Остальные дети имитируют мытьё рук.)

Сильно намочить руки.

Пользоваться мылом.

Намылить руки с обеих сторон.

Намылить руки между пальцев.

Полоскать руки чистой водой.

Вытереть руки насухо полотенцем

Ведущий 2: О чём мы не должны забывать, когда умываемся утром? (Почистить зубы).

Зубная Щётка (выходит и задаёт вопросы):

Кто знает, что нужно иметь каждому человеку для ухода за зубами? (Зубная щётка, паста)

Как надо ухаживать за зубами? (Чистить зубы два раза в день, утром и вечером; полоскать рот после каждой еды)

Как часто надо менять зубную щётку? (Раз в 3-4 месяца)

Как надо чистит зубы?

Практикум «Чистка зубов»

(Один ученик при помощи Зубной щётки показывает на модели чистку зубов. Остальные дети имитируют чистку зубов).

Зубная щётка располагается вдоль линии дёсен. Движения зубной щётки – сверху вниз. Тщательно чистить каждый зуб.

Очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения зубной щётки – снизу вверх.

Почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движения щётки – вперёд назад.

Кончиком щётки почистить внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.

Не забудьте почистить язык.

Ведущий 2: Какая пословица подойдёт для этой улицы?
(«Чистота – залог здоровья»)

2 улица «Спортивная»

Ведущий 1: Сейчас мы поиграем в игру. Я буду называть слова. Если так можно охарактеризовать здорового человека, хлопните в ладоши, если нет – не хлопайте.

крепкий

сильный

бледный

сутулый

слабый

стройный

чахлый

неуклюжий

ловкий

Ведущий 2: Что помогает стать таким? (Занятия спортом). А какие виды спорта вам известны? (Дети называют.)

Здоровячок: А ещё мы должны каждый день делать зарядку.

Оздоровительная минутка. «Упражнения животных»

(Здоровячок и дети выполняют упражнения).

«Жираф» – голова вверх-вниз, круговые движения вправо-влево.

«Осьминог» – круговые движения плечами назад-вперёд, плечи поднять, опустить (оба вместе, затем по очереди).

«Птица» – руки поднять, опустить (как крылья), круговые движения назад-вперёд.

«Обезьяна» – наклон вперёд, круговые движения туловищем вправо-влево.

«Лошадь» – поднятие ног по очереди, сгибая в коленях.

«Аист» – подняться на носки, опуститься, круговые движения правой ногой, затем левой (по полу).

«Кошка» – подтягивание всем телом, поднять вытянутую правую руку, а затем – левую.

Здоровячок: Движение – жизнь. Мы должны бегать, выполнять упражнения, заниматься спортом и играть в различные подвижные игры на свежем воздухе.

Ведущий 2: Какую пословицу выберем для этой улицы? («Двигайся больше – проживёшь дольше»)

3 улица «Закаляйкино»

Ведущий 1: Что значит поговорка «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» (Они – друзья закаливания).

Ведущий 2: У нас в гостях Незнайка и Знайка. Они расскажут нам, как надо закаляться. Если рассказывающий прав, хлопаем и кричим ему: «Мо-ло-дец!», если не прав, кричим: «Нет, нет, нет!»

Незнайка: Надо сидеть дома, чтобы не заболеть.

Знайка: Надо стараться часто гулять в парке, лесу вне зависимости от погоды.

Незнайка: Летом надо долго лежать на солнце.

Знайка: Закаливание солнцем надо начинать постепенно, чтобы не было солнечных ожогов.

Незнайка: Если ты болеешь, надо обливаться холодной водой.

Знайка: Нельзя начинать закаливание, если ты болеешь. Обливание надо начинать с тёплой воды, ежедневно постепенно снижать температуру воды.

Ведущий 2: Выберите пословицу для этой улицы? («Если хочешь быть здоров – закаляйся!»)

4 улица «Питательная»

Ведущий 1: Поиграем в игру «Что разрушает здоровье, что укрепляет?»

Дети берут названия продуктов (рыба, чипсы, пепси, кефир, геркулес, фанта, жирное мясо, торты, морковь, лук, капуста, сало, шоколадные конфеты, яблоки, груши) и кладут их в корзины: «Полезные продукты», «Неполезные продукты».

Ведущий 2: Вспомните одного из своих любимых сказочных героев – Винни Пуха, когда он был с Пятачком в гости у Кролика. Что с ним приключилось и почему? (Он много съел в гостях и не смог выйти через дверь наружу.) Какие советы вы могли бы дать Винни Пуху и всем о правильном питании? (Не переедать, есть разнообразную полезную пищу, тщательно пережёвывать еду, есть в одно и то же время)

Ведущий 2: Какую пословицу можно выбрать на этой улице? («Лакомств много – здоровье одно»)

5 улица «Доброжелательная»

Ведущий 1: Если у человека плохое настроение, это влияет и на его здоровье.

Ведущий 2: Очень важно, чтобы каждое утро начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения.

Ведущий 1: А давайте представим, что мы только что проснулись. Закройте глаза и представьте себе, что день принесёт удачу.

Ведущий 2: Улыбка – это залог хорошего настроения. Давайте мы улыбнёмся друг другу и скажем своему соседу добрые слова.

Ведущий 1: Давайте, ребята, представим, что у вашего друга плохое настроение. Как можно исправить его настроение? (Ответы детей, предложение различных способов, в том числе игровых, театрализованных.)

Ведущий 1: У нас осталась одна пословица. Подойдёт она на улице «Доброжелательная»? (Подойдёт.)

Подведение итогов

Учитель. Вы побывали на некоторых улицах города Здоровья. Есть ещё факторы, влияющие на наше здоровье. О них будем говорить на последующих уроках здоровья.

5 ученик:

Человек на свет родился,
Встал на ножки и пошёл!
С ветром, солнцем подружился,
Чтоб дышалось хорошо!

6 ученик:

Приучал себя к порядку,
Рано утром он вставал.
Бодро сделал он зарядку,
Душ холодный принимал.

7 ученик:

Каждый день он бегал, прыгал,
Много плавал, в мяч играл,
Набирал для жизни силы,
И не ныл он, не хворал.

8 ученик:

Спать ложился в восемь тридцать,
Очень быстро засыпал.
С интересом шёл учиться
И пятёрки получал.

9 ученик:

Утром рано все вставайте,
Душ прохладный принимайте,
На зарядку становитесь,
Кашей с маслом подкрепитесь!

Учитель: Здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Не зря говорят: «Здоров будешь – всё добудешь». Так будьте все здоровы!

Пословицы и поговорки о здоровье

З доровье всего дороже. (русская)

Здоровье краше богатства. (русская)

Здоровью цены нет. (русская)

Здоровья не купишь. (русская)

Здоровье лучше, чем богатство . (английская)

Здоровому всё здорово. (русская)

Здоровье дороже денег. (русская)

Здоровье на болезнь не меняй. (русская)

Нездоровому всё немило. (русская)

Здоров буду — и денег добуду. (русская)

Здоровье береги смолоду. (украинская)

Не дал Бог здоровья — не даст и лекарь. (русская)

Скрипучее дерево живуче. (русская)

Чистота — залог здоровья. (советская)

Доброе слово лечит, а злое калечит. (русская)

Даст Бог здоровья, даст и счастья. (русская)

Запила Хавронья про своё здоровье. (русская)

От здоровья не лечатся. (русская)

Здорового и призор не берёт. (русская)

Курить — здоровью вредить. (советская)

Непоздоровится от таких похвал. (русская)

Болен — лечись, а здоров — так берегись. (русская)

Здоровому лечиться, — наперёд хромать поучиться. (русская)

Бог дал живот, даст и здоровье. (русская)

Масло коровье кушай на здоровье. (русская)

Кто в двадцать лет нездоров, тому век таким не бывать. (русская)

Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит. (русская)

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает. (русская)

Людям скоромно, а нам на здоровье. (русская)

Мышьи оглодки есть — зубам здорово. (русская)

Кто хвастает здоровьем, тот непременно заболеет. (китайская)

Жадность — здоровью недруг. (русская)

У человека самое ценное — здоровье. (коми)

Здоров как бык. (про очень здорового человека; русская)

Недосыпаешь — здоровье теряешь. (советская)

Занято подворье без вашего здоровья. (русская)

Больной лечится, здоровый бесится. (русская)

На что корова, была бы жена здорова. (русская)

Будь не красен*, да здоров. (*красив; русская)

Упал-то больно, да встал здорово. (русская)

Живёшь каково и здоровье таково. (русская)

Здоров — скачет, захворал — плачет. (русская)

Будь здорова, как корова; плодовита, как свинья. (русская)

Жив-здоров, ни горелый, ни больной. (русская)

Бог дал здоровье в дань, а деньги сам достань! (русская)

Барская болезнь — мужицкое здоровье. (русская)

Волк и медведь не умываючись здоровы живут. (русская)

Не твоему здоровью пьют, не отзывайся спасибом. (русская)

Здорово живёшь — голову на плаху не кладут. (русская)

При живом дереве жить — здоровым быть. (русская)

Здоровьем слаб: так и духом не герой. (русская)

Отъелся, как свинья на барде*. (*остатки на корм скоту)

Здоровы были б детки, есть кому лезть в клетки. (русская)

Нездоров, не совсем здоров — в дело не годится. (русская)

На нём хоть воду вози*. (*т.е. очень здоров; русская)

Пей горчее, ешь солонее: умрёшь — сердцем здоров будешь. (русская)

Да его о мостовую головой не убьёшь*. (*т.е. слишком здоров; русская)

Здоровье — сокровище, которое всегда при тебе. (китайская)

Дай, Боже, трое разом: счастья, здоровья и души спасения. (дореволюционная)

Здоровое тело — богатство. (африканская)

Богатство нищего — здоровье. (абхазская)

Будь здоров, как Юрьева роса. (русская)

На нём хоть воду вози. (про очень крепкого человека; русская)

Умеренный в еде всегда здоров. (хинди)

Здоровье не ценится, пока не придёт болезнь. (английская)

Без здоровья нет хорошей жизни. (советская)

Здоровье мужчины — заслуга жены. (кабардинская )

Когда зубы целы, тогда и человек — человек. (коми)

Кто не болел, тот не ценит здоровье. (абхазская)

Болезнь не пушит, а сушит. (украинская)

От здорового — здоровое рождается. (удмуртская)

Пока здоровье служит, человек не тужит. (украинская)

Всё можно купить, кроме здоровья. (украинская)

Бедный тот, у кого здоровья нет. (эстонская)

Будешь жив и здоров, будет и имущество. (бурятская)

В движении — благодать. (т.е. хорошо быть здоровым) (арабская)

Умеренность в еде полезнее, чем сто врачей. (индийская)

Хорошо выздороветь без лекарств. (малагская)

Курящий некурящего жалит. (советская)

Забота о здоровье — лучшее лекарство. (японская)

Две вещи ценятся только тогда, когда их не имеешь: молодость и здоровье.
(арабская)

С разбитой головой здоровая не связывается. (агульская)

Быть больным — мучение, а быть здоровым — блаженство. (бурятская)

Когда болеешь — жаль себя, а поправишься — жаль истраченных денег.
(вьетнамская)

Хочешь быть здоровым, блюди чистоту; хочешь быть учёным — учись грамоте. (монгольская)

На обувь и здоровье не обращаем внимания, пока дырку не заметим. (грузинская)

Кровь с молоком. (про очень здорового крепкого человека; русская)

В здоровом теле — здоровый дух. (советская)

Без спорта нет силы, а без овощей — здоровья. (советская)

Здоровье не купишь, хватило бы на лекарства. (советская шуточная)

Здоровье не купить, им можно только расплатиться. (советская шуточная)

В здоровом теле — здоровый стул. (советская шуточная)

Оденешься в мороз теплее — будешь здоровее. (советская)

Тысяча лекарей уморит и здорового человека. (китайская)

Кто хвори не поддаётся, тот здоровым остаётся. (советская)

Содержание страницы: пословицы и поговорки со словом (на тему) «здоровье».

✅ Пословицы о здоровье »331 штук» Поговорки для 1,2,3,4,5 класса

В добром здоровье и хворать хорошо

Здоровый нищий счастливее больного богача

У больного здоровья не спрашивай

Здоровье всего дороже

Жив — здоров,  ни горелый,  ни больной

Здоровье — всему голова, всего дороже

Здоровый человек смотрит обоими глазами и работает обеими руками

Здоровье всего дороже, да и деньги — тоже

Веселый смех  —  здоровье

Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит

Береги платье снова, а здоровье смолоду

Здоровому и горе не горе,  а беда не в зарок  Пословицы о здоровье для детей

Больной лечится, здоровый бесится

Не дал бог здоровья — не даст и лекарь

Здоровье дороже богатства

Бог дал живот,  бог даст и здоровье

Здоровый детина теленка кулаком убить может

Здоровый детина:теленка кулаком убить может

Пей горчее,  ешь солонее: умрешь — сердцем здоров будешь

Здоровье  —  первое богатство, а второе — счастливое супружество

Больной ожидает здоровья даже до смерти

Здоровому все здорово

Хлеб да крупы на здоровье лупи

Будь здорова,  как корова,  плодовита,  как свинья

Сорока скачет по дому больного  —  к выздоровлению

Здоров как бык, и не знаю, как быть

Здоровье не купишь  —  его разум дарит

Человека лень не кормит,  а здоровье только портит  Пословицы это мудрость народа

Первую пить — здраву быть,  вторую пить — ум повеселить,  утроить

Ляг да усни; встань да будь здоров! Выспишься — помолодеешь

Деньги потерял — ничего не потерял,  время потерял многое потерял,  здоровье потерял

За здоровье тех, кто любит всех

Здоровью цены нет

Здоровому врач не надобен

Кто не болел, тот здоровью цены не знает

Нездоровому все немило

С твоим здоровьем и говорить скоромно

Здоров,  как бык

Больной лечится,  здоровый бесится (дурит с жиру)

Здоров,  как лошадь; здорова,  как корова

Береги платье снову,  а здоровье смолоду

Здоровому лечиться — наперед хромать научиться  Пословицы о важности здоровья

Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово

Про ваше здоровье и говорить скоромно

Господская болезнь — крестьянское здоровье

Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится

Здоровье не купишь и не выменяешь

Здоровье приходит днями, а уходит часами

Где здоровье,  там и красота

Кто не курит и не пьет, тот здоровье бережет

Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет

Не спрашивай здоровья, гляди в лицо

Здоровье всего дороже,  да и деньги — тоже

Здоровье выходит пудами, а входит золотниками

Здоровье и радость молодят  Пословицы о здоровье интересно почитать всем

Будь здорова,  моя черноброва! Дай,  боже,  чтобы все было гоже

Людям скоромно,  а нам на здоровье

Здоров будешь  —  все добудешь

Здоровье дороже золота

Здоровье не деньги  —  взаймы не выпросишь

Мужу на безголовье,  а жене на здоровье

Свою болячку чужим здоровьем не лечат

Было бы здоровье да совесть чиста

Не спрашивай у больного здоровья

Деньги — медь,  одежа — тлен,  а здоровье — всего дороже

Здоровье дороже денег

На здоровье,  когда не скоромно

Здоровье растеряешь  —  ничем не наверстаешь

Здоровья за деньги не купишь

Здоровое яблоко не падает с ветки  Почитайте пословицы о здоровье

Дал бы бог здоровья,  а дней много впереди

Молодец для овец,  для коров не здоров

Болящий ожидает здравия даже до смерти

Береги честь смолоду,  а здоровье под старость

Здоровьем слаб, так и духом не герой

Оставайся здорово,  наживай друга иного

Будь здорова,  как вода,  богата,  как земля,  плодовита,  как свинья

Большой иней во всю зиму — тяжелое лето для здоровья

Здоровье лучше (краше,  дороже) богатства (богатырства

Хоть изба елова,  да сердце здорово

Курить  —  здоровью вредить

От здоровья не лечатся

Чужим здоровьем болен  Пословицы о здоровье для детей и взрослых

Дал бог здоровье,  да денег нет

Дал бы бог здоровья,  а дней впереди много (а счастье найдем)

Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду

На что корова,  была бы жена здорова

Здоровьем болен

Кровь с молоком (т. е. здоров)

Стол здоров,  да забор плох

Было бы здоровье  —  остальное будет

Даст бог здоровья,  даст и счастья

Человека лень не кормит, а здоровье портит

Ум да здоровье дороже всего

Здоров буду — и денег добуду

Больному и мед не вкусен,  а здоровый и камень ест

Хотя изба елова,  да сердце здорово

Не спрашивай здоровья,  а глянь в лицо

Аптека не прибавит века  Пословицы о здоровье в картинках

Легко здоровому о болезни рассуждать

Здоров,  как бык,  и не знаю,  как быть

Будь здорова,  как вода,  плодовита,  как земля

Бог дал здоровье в дань,  а деньги сам достань

Здоров,  как бык,  как боров

Барская хворь — мужицкое здоровье

Весь нездоров

Береги честь смолоду, а здоровье — под старость

Здоров буду — и денег добуд

Кто встал до дня, тот днем здоров

Здорово,  сват! — Прощай,  брат

Бог дал живот,  даст и здоровье

Без болезни и здоровью не рад

Не бойся дороги, были б кони здоровы

Бог бы дал здоровье, а дни впереди

Кто утром в Великий четверг скупается прежде ворона,  здоров будет  Пословицы о здоровье для вас

Здоров  —  скачет, захворал — плачет

Чистота  —  залог здоровья

Нескладно, неладно, зато здорово

Здоровый врача не требует

Бег не честен,  да здоров

Кому скоромно,  а нам на здоровье

Занято подворье без вашего здоровья

Тебе на здоровье,  да и нам не скоромно

Здоровому и горе не в горе, и беда не в зарок

Болен  —  лечись, а здоров — берегись

Береги честь смолоду, а здоровье под старость

Как здорова земля,  так чтобы голова моя была здорова  Почитайте пословицы о здоровье

Здоровья не купишь

Вали с больной головы на здоровую

Здоровье выходит пудами,  а входит золотникам

По двору,  подворью,  в добром здоровье

Умеренность  —  мать здоровья

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает

Здоровому лечиться — наперед хромать поучиться

Хлеб да вода — здоровая еда

Здоровье — всему голова,  всего дороже

Здоровое тело лучше богатства

Здоровье да погодье накануне не сказываются  Пословицы о здоровье для школьников

Концепт «здоровье» как культурный феномен.

На материале русского паремиологического фонда

%PDF-1.6 % 1 0 obj > endobj 5 0 obj /CreationDate (D:20140602140526+06’00’) /Keywords /ModDate (D:20140602140605+06’00’) /Producer (doPDF Ver 7.3 Build 398 \(Windows XP Professional Edition \(SP 3\) — Version: 5.1.2600 \(x86\)\)) /Title >> endobj 2 0 obj > /Font > >> /Fields [] >> endobj 3 0 obj > stream 2014-06-02T14:06:05+06:002014-06-02T14:05:26+06:002014-06-02T14:06:05+06:00application/pdf

Концепт «здоровье» как культурный феномен. На материале русского паремиологического фонда

Петкау А. Ю.

здоровье

культурный смысл

паремии

константа культуры

uuid:b6a1d478-ca71-4e57-b25e-c7e78711bcecuuid:934e272e-2ab8-4c8f-bb98-78ce6a0df50fdoPDF Ver 7.3 Build 398 (Windows XP Professional Edition (SP 3) — Version: 5.1.2600 (x86))здоровье; культурный смысл; паремии; константа культуры endstream endobj 4 0 obj > endobj 6 0 obj > endobj 7 0 obj > endobj 8 0 obj > endobj 9 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] /XObject > >> /Rotate 0 /Type /Page /Annots [37 0 R] >> endobj 10 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] >> /Rotate 0 /Type /Page >> endobj 11 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] >> /Rotate 0 /Type /Page >> endobj 12 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] >> /Rotate 0 /Type /Page >> endobj 13 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] >> /Rotate 0 /Type /Page >> endobj 14 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] >> /Rotate 0 /Type /Page >> endobj 15 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] >> /Rotate 0 /Type /Page >> endobj 16 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] >> /Rotate 0 /Type /Page >> endobj 17 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] >> /Rotate 0 /Type /Page >> endobj 18 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text] >> /Rotate 0 /Type /Page >> endobj 19 0 obj > stream H;n19\`QofH` mRp_v

10 цитат о психическом здоровье, которые вдохновят ваш день

Вот несколько хорошо известных вдохновляющих цитат о психическом здоровье, которые напоминают нам, чтобы мы были сильными и не сбивались с курса:

1.

«Жизнь не имеет смысла без взаимозависимости. Мы нужны друг другу, и чем раньше мы это узнаем, тем лучше для всех нас ». — Эрик Эриксон

Эрик Эриксон был автором нескольких важных и влиятельных книг о развитии детей, жизненном цикле и других связанных темах.

Это лишь одна из многих цитат Эриксона, которые привлекли внимание своей проницательностью и способностью вдохновлять. Эта цитата говорит нам, что это нормально, когда нам нужна поддержка или ободрение, когда мы обращаемся к другим. Это также напоминание о том, что люди в нашей жизни также нуждаются в нашей взаимной поддержке.

2. «Во всем есть трещина, трещина. Вот как проникает свет ». — Леонард Коэн

Леонард Коэн был поэтом и автором песен. Это цитата из его песни «Гимн.Цитата напоминает нам о том, что у всех нас есть недостатки и слабости, но их не обязательно скрывать или исправлять. Фактически, эти «трещины» в нашей жизни иногда и выводят нас на свет.

3. «Что, если бы вы двигались по миру, как будто вас легко любили? Потому что я обещаю тебе, тебя легко полюбить ».

— Сонали Рашатвар, LCSW

Многие из нас ошибочно полагают, что нас трудно любить, особенно если у нас есть травмы или проблемы с психическим здоровьем.

Эта вера ведет к дальнейшим проблемам, включая заниженную самооценку и самооценку.Сонали Рашатвар указывает, что это ненадежность, которая существует только в вашем уме. Если вы начнете осознавать и уважать свои собственные ценности, жизнь станет проще.

4. «Тяжелые времена никогда не продолжаются, но крутые люди живут!» — Д-р Роберт Шуллер

Евангелист и писатель доктор Роберт Шуллер не только написал эту цитату, но и использовал ее в качестве названия книги, которую он опубликовал в 1984 году.

Смысл этой цитаты заключается в том, что даже если вы переживаете трудные времена, все негативные чувства и обстоятельства, которые вы испытываете, будут временными.Если вы можете оставаться сильным и сохранять веру, вы выйдете на другую сторону.

5. «Психическому здоровью нужно больше солнечного света, больше откровенности и больше бесстыдной беседы».

— Гленн Клоуз

Стигмы, связанные с проблемами психического здоровья, часто мешают людям вести продуктивный разговор на эти темы. Однако такие разговоры и свет на проблемы психического здоровья служат только для улучшения психического здоровья для всех.

Когда вы не чувствуете необходимости скрывать свою борьбу с психическим здоровьем, вы будете чувствовать себя менее одиноким, и выздоровление станет легче.

6. «Возможность быть самим собой — один из самых сильных компонентов хорошего психического здоровья». — Доктор Лаура Фогель Мерси

Доктор Лаура Фогель Мерси — лицензированный психолог. Этой цитатой она говорит о важности подлинности. Умение понимать и принимать свое истинное «я» делает вас более сильным и уравновешенным человеком.

Мы все должны жить каждый день со свободой быть теми, кто мы есть на самом деле, без извинений.

7. «Мы не наша травма.Мы не химия нашего мозга. Это часть того, кто мы есть, но мы гораздо больше ». — Сэм Дж.

Миллер,

Цитата автора Сэма Дж. Миллера о травмах и химии мозга затрагивает суть того, что делает нас людьми. Люди, которые борются с проблемами психического здоровья, часто чувствуют, что их проблемы определяют их.

Однако эти проблемы — только часть человека. Человек — это гораздо больше, чем просто его борьба.

8. «Сегодня вы должны начать делать выбор в пользу здорового образа жизни.Не выбор, который полезен только для вашего тела, а полезен для вашего разума », — Стив Мараболи

Хотя мы должны зависеть друг от друга в плане поддержки, в конечном итоге мы несем ответственность за свой собственный выбор. Каждый из нас может делать выбор, который полезен для нашего тела, разума и духа. Никогда не поздно начать делать этот выбор и улучшать свое психическое здоровье.

9. «Если нет борьбы, нет и прогресса». — Фредрик Дуглас

Никакая борьба не доставляет удовольствия.Однако в большинстве случаев прогресс не будет достигнут без упорной работы. Когда вы боретесь со своим психическим здоровьем и решаете сложные проблемы, подумайте о том, как далеко вы продвинулись и чего бы вы хотели достичь в будущем.

10. «Есть надежда, даже когда ваш мозг говорит вам, что ее нет». — Джон Грин

Когда вы боретесь, легко потерять надежду. Однако Джон Грин, автор книги «Ошибка в наших звездах» и других романов, напоминает нам, что наша борьба временна.Даже когда вы не видите свет в конце туннеля, он всегда там.

101 вдохновляющие цитаты о психическом здоровье

Психическое здоровье важно для всех. Так что знайте: если вы столкнулись с проблемой психического здоровья, вы не одиноки!

Если вы ищете вдохновляющие цитаты о психическом здоровье, вы попали в нужное место. У всех — включая знаменитостей, спортсменов, политических лидеров и художников — есть проблемы с психическим здоровьем и понимание.

Используйте следующие цитаты для вдохновения, чтобы продолжать двигаться вперед в своем собственном путешествии по психическому здоровью.

Вам нужно больше вдохновения? Посетите нашу серию #VoicesOfTherapy, в которой рассказывается о реальных историях людей и их опыте терапии.

10 цитат о психическом здоровье, которые помогут не чувствовать себя одинокими

Узнайте больше о том, подходит ли вам терапия.

• «Я бы посоветовал тому, кто тихо борется, вам не нужно так жить. Вам не нужно бороться в тишине. Вы можете не молчать. Вы можете жить хорошо с психическим заболеванием, если вы откроете его кому-нибудь о нем, потому что действительно важно, чтобы вы делились своим опытом с людьми, чтобы получить необходимую помощь.» — Деми Ловато

• «Я обнаружил, что при депрессии одна из самых важных вещей, которую вы можете осознать, — это то, что вы не одиноки. Вы не первый, кто через это пройдет, и не последний, кто через это пройдет », — Дуэйн« Скала »Джонсон

• «Я понимаю вашу боль. Поверьте мне, я верю. Я видел, как люди переходили от самых мрачных моментов своей жизни к счастливой и полноценной жизни. Вы тоже можете это сделать. Я верю в тебя. Вы не обуза.Вы НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ обузой ». — Софи Тернер

• «По опыту, который я получил, когда вы начинаете говорить о [испытываете проблемы с психическим здоровьем], вы понимаете, что на самом деле вы являетесь частью довольно большого клуба». — Принц Гарри

• «Все, что связано с людьми, заслуживает упоминания, а все, что упоминается, может быть более управляемым. Когда мы можем говорить о своих чувствах, они становятся менее подавляющими, менее тревожными и менее пугающими.» — Фред Роджерс

• «Есть надежда, даже когда ваш мозг говорит вам, что ее нет». — Джон Грин

• «Ты смотришь на меня и плачешь; все болит. Я обнимаю тебя и шепчу: но все может лечить ». — Рупи Каур

• «Человечество, которое мы все разделяем, важнее психических заболеваний, которыми мы не можем» — Элин Р. Сакс

• «Жизнь не имеет смысла без взаимозависимости.Мы нужны друг другу, и чем раньше мы это узнаем, тем лучше для всех нас ». — Эрик Эриксон

• «Проблемы с психическим здоровьем не определяют, кто вы. Это то, что вы переживаете. Вы идете под дождем и чувствуете дождь, но, что важно, ВЫ НЕ ДОЖДЬ ». — Мэтт Хейг

10 цитат о психическом здоровье, которые помогут вам в путешествии

Сделайте следующий шаг в своем путешествии, узнав, что сегодня вам подходит лучший терапевт.

• «Вы — единственное, что в этом мире превыше всего, от чего нельзя отказываться. Когда я учился в средней школе, я боролся с сильной тревогой и депрессией, и помощь и поддержка, которые я получил от моей семьи и терапевта, спасли мне жизнь. Обращение за помощью — это первый шаг. Вы более ценны для этого мира, чем вы когда-либо думаете ». — Лили Рейнхарт

• «Я бы сказал то, что говорили другие: становится лучше. Однажды вы найдете свое племя.Вам просто нужно верить, что люди ждут, чтобы полюбить вас и прославить вас таким, какой вы есть. А пока реальность такова, что вам, возможно, придется быть вашим собственным племенем. Возможно, тебе придется стать лучшим другом самому себе. Это не то, чему вас будут учить в школе. Так что начинайте любить себя. — Вентворт Миллер

• «Если ты сломлен, тебе не обязательно оставаться сломленным». — Селена Гомес

• «Мои темные дни сделали меня сильнее.Или, может быть, я уже был сильным, и меня заставили это доказать ». — Эмери Лорд

• «Иногда люди вокруг вас не понимают вашего пути. Им и не нужно, это не для них «. — Жубер Бота

• «Необязательно всегда быть позитивным. Совершенно нормально чувствовать грусть, злость, раздражение, разочарование, испуг или тревогу. Чувства не делают вас негативным человеком. Это делает тебя человеком ». — Лори Дешене

• «Это чувство пройдет.Страх реален, но опасность нет ». — Кэмми Макговерн

• «Но сколько бы зла я ни видел, я думаю, всем важно понимать, что света намного больше, чем тьмы». — Роберт Уттаро

• «Тяжелые времена никогда не продолжаются, но крутые люди живут!» — Роберт Шуллер

• «Многие выжившие утверждают, что они не мужественны:« Если бы я был смелым, я бы прекратил насилие ».« Если бы я был смелым, я бы не испугался »… Большинство из нас перепутали.Вы не начинаете с мужества, а затем встречаетесь со страхом. Вы становитесь смелыми, потому что сталкиваетесь со своим страхом ». — Лаура Дэвис

• «Я, как всегда, продолжаю двигаться вперед, зная в глубине души, что я хороший человек и достоин хорошей жизни». — Джонатан Харниш

10 цитат о позитивном психическом здоровье, которые придадут вам сил

• «Счастье можно найти даже в самые мрачные времена, если не забыть включить свет.»- Альбус Дамблдор из Гарри Поттер и узник Азкабана

• «Будьте терпеливы и стойкими; когда-нибудь эта боль будет вам полезна ». — Овидий

• «Трещина есть во всем, поэтому свет проникает внутрь» — Леонард Коэн

• «Увеличение силы нашего разума — единственный способ уменьшить трудности жизни». — Мококома Мохоноана

• «Только когда мы потеряемся, мы не начнем понимать самих себя» — Генри Дэвид Торо

• «Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем.»- Эми Марч, из Маленькие женщины

• «Иногда ты встаешь с постели утром и думаешь, что у меня ничего не получится, но внутри ты хочешь смеяться, вспоминая все случаи, когда ты чувствовал это». — Чарльз Буковски

• «Обещай мне, что всегда будешь помнить — ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем ты думаешь». — Кристофер Робин из Винни Пух

• «В середине зимы я наконец обнаружил, что во мне непобедимое лето.»- Альбер Камю

• «Если ты проходишь через ад, продолжай». — Уинстон Черчилль

• «Если ты был жестоко сломлен, но все же у тебя хватило смелости быть нежным по отношению к другим живым существам, то ты задира с ангельским сердцем». — Киану Ривз

10 цитат знаменитостей о психическом здоровье

• «Часть моей личности говорит« нет »тому, что я не хочу делать… Я проверяю себя в течение дня и говорю:« Я действительно хочу это делать? », И если ответ отрицательный, то Я этого не делаю.И тебе тоже не следует «. — Леди Гага

• «Психическому здоровью нужно уделять много внимания. Это последнее табу, и с ним нужно бороться ». — Адам Муравей

• «Нет никого, у кого бы не было проблем с психическим здоровьем, будь то депрессия, тревога или то, как справляться с отношениями. Для меня ОКР больше не является проблемой. Просто знайте, что есть помощь, и ваша жизнь могла бы быть лучше, если бы вы пошли искать помощи.»- Хауи Мандель

• «Психическое здоровье — это то, о чем мы все должны говорить, и мы должны избавиться от стигмы. Итак, давайте повысим осведомленность. Давайте дадим всем понять, что иметь психическое заболевание и зависимость — это нормально ». — Деми Ловато

• «Быть ​​уязвимым — это на самом деле сила, а не слабость, поэтому все больше и больше психического здоровья — такая важная вещь, о которой стоит говорить. Это то же самое, что быть физически больным.И когда вы держите все эти вещи внутри, когда вы их закупориваете, вам становится плохо ». — Кара Делевинь

• «Я говорю это публично, потому что считаю действительно важным избавиться от стигмы с психического здоровья… Мой мозг и мое сердце действительно важны для меня. Я не знаю, почему бы мне не обратиться за помощью, чтобы эти вещи были такими же здоровыми, как мои зубы. Хожу к стоматологу. Так почему бы мне не пойти к психиатру? » — Керри Вашингтон

• «Что мне нравится в терапии, так это то, что они говорят вам, каковы ваши слепые пятна.Хотя это неудобно и болезненно, это дает вам возможность работать ». — Розовый

• «Любой может пострадать, независимо от его уровня успеха или места в пищевой цепочке. На самом деле, есть большая вероятность, что вы знаете кого-то, кто борется с этим, поскольку почти 20% взрослых американцев сталкиваются в своей жизни с той или иной формой психического заболевания. Так почему мы не говорим об этом? » — Кристен Белл

• «Недавно я был с кем-то, кто спросил:« Неужели вы не думаете, что если вы будете слишком много заниматься терапией, это отнимет у вас творческий процесс? »И я сказал им:« Самая большая ложь, которую мы когда-либо видели. Продано то, что мы, художники, должны страдать от боли, чтобы творить.’”- Кэти Перри

• «Психическому здоровью нужно больше солнечного света, больше откровенности и больше бесстыдной беседы». — Гленн Клоуз

10 цитат терапевтов о психическом здоровье

Щелкните здесь, чтобы узнать, подходит ли вам услуга онлайн-терапии.

• «Возможность быть самим собой — один из самых сильных компонентов хорошего психического здоровья». — Доктор Лорен Фогель Мерси

• «Никакая терапия или уход за собой не могут компенсировать нехватку еды и напитков, времени или финансовых ресурсов.»- Уитни Гудман, LMFT

• «В любой момент у нас есть два варианта: шагнуть вперед в рост или вернуться в безопасность». — Абрахам Маслоу

• «Вам не нужно извлекать урок из своей травмы». — Джордан Пикелл, MCP RCC

• «Тот факт, что никто другой не может исцелить или выполнить вашу внутреннюю работу за вас, не означает, что вы можете, должны или должны делать это в одиночку». — Лиза Оливера

• «Две вещи могут быть правдой.Вы можете любить свою семью и иметь глубокие раны в результате семейного опыта ». — Недра Гловер Тавваб

• «Что, если бы вы двигались по миру, как будто вас легко любили? Потому что я обещаю тебе, тебя легко полюбить ». Сонали Рашатвар, LCSW

• «Сделайте глубокий вдох, чтобы вспомнить, что вы — ребенок, переживший режим выживания, и наделенный полномочиями взрослый, выбравший свое исцеление». — Доктор Николь Лепера

• «Только положительные флюиды» — это неприлично.У людей широкий спектр эмоций, и это нормально «. — Молли Бар, LMHC

• «Никакая поддержка или щедрость не оправдывают того, что кто-то плохо с вами обращается. Это касается и родителей ». — Сара Кросби

10 цитат о борьбе с психическим здоровьем

• «Я не жалею, что рассказываю о том, через что я прошел [с депрессией], потому что это звучит действительно банально, но ко мне приходили женщины и говорили:« Это так много для меня значило.«Это так много значит, когда ты понимаешь, что кому-то было очень тяжело и было стыдно, и он пытался все это скрыть». — Вайнона Райдер

• «По моему опыту, люди проявляют больше сочувствия, если видят, что вы страдаете, и в миллионный раз в своей жизни я желаю заболеть корью, оспой или какой-либо другой легко понимаемой болезнью, чтобы облегчить мне жизнь, а также на них.» — Дженнифер Нивен

• «Измени то, что можешь, управляй тем, чего не можешь.»- Рэймонд МакКоли

• «Потому что где бы я ни сидел — на палубе корабля или в уличном кафе в Париже или Бангкоке — я сидел бы под той же стеклянной колпаком, вариясь в собственном кислом воздухе». — Сильвия Плат

• «Психическое здоровье влияет на все аспекты вашей жизни. Это не просто маленькая аккуратная проблема, которую можно положить в коробку «. — Шеннон Персер

• «Безумие — это не то, чтобы сломаться или проглотить темную тайну.Это ты или я в усилении. Если вы когда-нибудь солгали и получили от этого удовольствие. Если бы ты когда-нибудь хотел, чтобы ты мог быть ребенком навсегда ». — Сюзанна Кайсен

• «Самые красивые люди, которых мы знали, — это те, кто познали поражение, познали страдания, познали борьбу, познали потерю и нашли свой путь из глубин. Эти люди обладают признательностью, чувствительностью и пониманием жизни, которые наполняют их состраданием, нежностью и глубокой любовью. Красивых людей не бывает.”- Элизабет Кюблер-Росс

• «Признание того, что вы перенесли зло, — величайший шаг вперед в области психического здоровья». — Стефан Молинье

• «Я достаточно хорошо знал, что можно сломать ногу и руки и потом поправиться, но я не знал, что можно сломать мозг в голове и вылечиться от этого тоже». — Винсент Ван Гог

• «Мы не наша травма. Мы не химия нашего мозга.Это часть того, кто мы есть, но мы гораздо больше ». — Сэм Дж. Миллер

• «Если нет борьбы, нет прогресса». — Фредрик Дуглас

10 цитат о депрессии

Узнайте больше о депрессии, включая советы терапевтов.

• «… мы живем в мире, где если сломаешь руку, все подбегают, чтобы подписать гипс, но если ты скажешь людям, что у тебя депрессия, все убегут в другую сторону.Это клеймо. Мы так… принимаем поломку любой части тела, кроме нашего мозга. И это невежество. Это чистое невежество. И это невежество создало мир, который не понимает депрессии, не понимает психического здоровья ». — Кевин Брил

• «Люди никогда не понимают, что депрессия не во внешнем мире; это о внутренней части «. — Жасмин Варга

• «Боль тяжелой депрессии совершенно невообразима для тех, кто ее не страдал, и во многих случаях она убивает, потому что боль больше не может быть перенесена».Профилактика многих самоубийств будет по-прежнему затруднена до тех пор, пока не появится общее понимание природы этой боли ». — Уильям Стайрон

• «Многие люди смотрят на [мою депрессию] как на неблагодарность, но это не то — я ничего не могу с собой поделать. Я мало что закрываю, и вселенная дала мне все это, чтобы я мог помочь людям почувствовать, что они не должны быть кем-то, кем они не являются, или почувствовать, что они должны притворяться счастливыми. Нет ничего хуже притворного счастья.»- Майли Сайрус

• «В мире так много боли, и большинство из этих людей хранят свою тайну, катаясь по мучительной жизни в невидимых инвалидных колясках, одетые в невидимые тела». — Эндрю Соломон

• «Другие подразумевают, что они знают, что значит быть в депрессии, потому что они пережили развод, потеряли работу или расстались с кем-то. Но эти переживания несут с собой чувства. Напротив, депрессия плоская, пустая и невыносимая.Это также утомительно. Люди не могут оставаться рядом с вами, когда вы в депрессии. Они могут подумать, что им следует так поступить, и они могут даже попытаться, но вы знаете, и они знают, что вы невероятно утомительны: вы раздражительны, параноики, лишены чувства юмора, безжизненны, критичны и требовательны, и никаких заверений всегда недостаточно. Вы напуганы, и вы напуганы, и вы «совсем не похожи на себя, но скоро станете», но вы знаете, что не будете ». — Кей Редфилд Джеймисон

• «Когда вы выходите из тисков депрессии, вы чувствуете невероятное облегчение, но не то, что вам позволено праздновать.Вместо этого чувство победы сменяется беспокойством о том, что это повторится снова, а также стыдом и уязвимостью, когда вы видите, как ваша болезнь повлияла на вашу семью, вашу работу, все, что осталось нетронутым, пока вы боролись за выживание. Мы возвращаемся к жизни тоньше, бледнее, слабее… но как выжившие. Выжившие, которых не хлопают по спине коллеги, поздравляющие их с успехом. Выжившие, которые просыпаются для большего количества работы, чем раньше, потому что их друзья и семья измучены тем, что помогают им сражаться в битве, которую они могут даже не понять.Я надеюсь однажды увидеть море людей, носящих серебряные ленты, как знак того, что они понимают секретную битву, и как празднование побед, одержимых каждый день, когда мы индивидуально вытаскиваем себя из окопов, чтобы увидеть, как заживают наши шрамы, и помнить, как выглядит солнце ». — Дженни Лоусон

• «Если вы знаете кого-то, кто находится в депрессии, пожалуйста, примите решение никогда не спрашивать его, почему. Депрессия — это не прямая реакция на плохую ситуацию; депрессия такая же, как и погода.Попытайтесь понять черноту, вялость, безнадежность и одиночество, через которые они проходят. Будьте рядом с ними, когда они пройдут через другую сторону. Трудно быть другом человеку, находящемуся в депрессии, но это одно из самых добрых, благородных и лучших поступков, которые ты когда-либо делал ». — Стивен Фрай

• «Ощущение своих чувств не приведет к депрессии». — Джордан Пикелл, MCP RCC

• «… если вы полагаетесь исключительно на лекарства, чтобы справиться с депрессией или тревогой, например, вы ничего не сделали для тренировки ума, поэтому, когда вы прекратите принимать лекарства, вы так же уязвимы для рецидива, как если бы вы никогда не принимал лекарства.”- Дэниел Гоулман

• «Депрессия давит на вас, как камень в реке. У тебя нет шансов. Вы можете сражаться, молиться и надеяться, что у вас есть силы плавать, но иногда вам нужно позволить себе утонуть. Потому что вы никогда не узнаете настоящего счастья, пока кто-то или что-то не вытащит вас обратно из этой реки — и вы никогда не поверите в это, пока не поймете, что это вы, вы сами вас спасли ». — Алиша Спир

10 цитат о биполярном расстройстве

• «Можно жить хорошо, чувствовать себя хорошо, а также обрести счастье с биполярным расстройством или любым другим психическим заболеванием, с которым [вы] боретесь.”- Деми Ловато

• «Одна из вещей, которая сбивает меня с толку (а их довольно много), — это то, как может быть так много стойкой стигмы в отношении психических заболеваний, особенно биполярного расстройства. На мой взгляд, жизнь с маниакальной депрессией требует огромных усилий. Не похоже на тур по Афганистану (хотя бомбы и пули в данном случае летят изнутри). Иногда биполярное расстройство может быть сложной задачей, требующей большой выносливости и еще большего мужества, поэтому, если вы живете с этой болезнью и вообще функционируете, это то, чем можно гордиться, а не стыдиться.Им следует выдавать медали вместе с постоянным потоком лекарств ». — Кэрри Фишер

• «Вы не ваша болезнь. Вам есть что рассказать. У вас есть имя, история, личность. Оставаться самим собой — это часть битвы ». — Джулиан Сейфтер

• «Я не из тех людей, которые любят кричать о своих личных проблемах с крыш, но с моим биполярным расстройством, которое становится достоянием общественности, я надеюсь, что другие люди, страдающие этим заболеванием, будут знать, что это полностью управляемо.Я надеюсь, что смогу помочь избавиться от любого клейма, связанного с этим, и что те, кто не контролирует его, обратятся за помощью со всем, что доступно для его лечения ». — Кэтрин Зета-Джонс

• «У меня биполярное расстройство, и я горжусь этим. Вот почему я хотел написать книгу. Чтобы пролить свет на психическое заболевание, быть уязвимым в те дни, когда я позволил ему взять под контроль и дорого заплатить за это, и сказать всем, кто сражается в подобной битве: вы не одиноки. Вы не сломлены ». — Эй Джей Ли

• «Мое выздоровление от маниакальной депрессии было эволюцией, а не внезапным чудом.»- Пэтти Дюк

• «Находясь под воздействием сильнейших симптомов биполярного расстройства, мы, безусловно, можем принимать эгоистичные решения, но это не делает нас эгоистичными людьми. Фактически, поскольку мы боролись и познали такие глубины тьмы, наше сострадание проникает глубже ». — Lyss Trayers

• «Я должен напомнить себе, что не все виноваты в моих чувствах. Что мои эмоции делают то, что делают, и не только потому, что кто-то заставил меня так себя чувствовать.Я пытаюсь остановиться на месте и оглянуться вокруг, прежде чем среагировать ». — Сара Блекман

• «Жизнь как рояль; белые клавиши представляют счастье, а черные — печаль. Но, путешествуя по жизненному пути, помните, что черные клавиши также создают музыку ». — Ehssan

• «Хотя я часто нахожусь в глубине страданий, во мне все еще есть спокойствие, чистая гармония и музыка». — Винсент Ван Гог

• «Я даю им предложение« Позвольте себе утро ».Я говорю им, что это означает, что сегодня, возможно, был катящийся шар беспокойства и дрожи, лицо мокрое и скользкое от слез, но если вы дойдете до утра, если вы сможете позволить себе новый день, чтобы стимулировать перемены, тогда вы сможете пройти через это. Позвольте себе утро ». — Bassey Ikpi

10 цитат о тревоге

Узнайте больше советов терапевтов о том, как справляться с тревогой.

• «Теперь у меня нет проблем с тревогой, это было то, с чем я имел дело в группе… Люди видели в этом силу, и, казалось, они не ожидали этого от парня, но они ожидают этого от женщины, которая для меня это безумие.Мы все люди. Люди часто боятся признать трудности, но я не верю, что нужно бороться с чем-то, что является правдой ». — Зайн Малик

• «Не позволяйте своему разуму запугивать ваше тело, заставляя его поверить, что оно должно нести бремя своих забот». — Астрид Алауда

• «Что делает ваше беспокойство? Он не освобождает завтрашний день от своей печали, но он лишает сегодня своей силы. Это не заставит вас избежать зла; это делает вас непригодным для того, чтобы справиться с этим, если оно придет.»- Раймонд Л. Крамер

• «Если вы хотите побороть тревогу жизни, живите моментом, живите дыханием». — Амит Рэй

• «Хорошее настроение — тонизирующее средство для души и тела. Это лучшее противоядие от беспокойства и депрессии. Это бизнес-актив. Это привлекает и сохраняет друзей. Это облегчает человеческое бремя. Это прямой путь к безмятежности и удовлетворенности ». — Grenville Kleiser

• «Ничто так не уменьшает тревогу, как действие.»- Уолтер Андерсон

• «Никакая тревога не может изменить будущее. Никакое сожаление не может изменить прошлое ». — Карен Салмансон

• «Беспокойство — это тонкая струйка страха, струящаяся через разум. Если его поощрять, он перерезает канал, в который утекают все остальные мысли ». — Артур Сомерс Рош

• «Чувства приходят и уходят, как облака в ветреном небе. Осознанное дыхание — мой якорь ». — Thich Nhat Hanh

• «Мое беспокойство возникает не из-за мыслей о будущем, а из-за желания контролировать его.»- Хью Пратер

• «[Медленное дыхание] похоже на якорь посреди эмоциональной бури: якорь не заставит бурю уйти, но будет удерживать вас, пока она не пройдет. — Расс Харрис

• «Беспокойство не освобождает завтрашний день от его печали, а только лишает его силы сегодня». — Чарльз Сперджен

11 цитат о психическом здоровье о самопомощи и заботе о своем уме

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные советы по уходу за собой от лицензированных терапевтов.

• «Иногда забота о себе — это упражнения и правильное питание. Иногда нужно провести время с близкими или вздремнуть. А иногда вы смотрите телевизор за один уик-энд целиком, пока вы отдыхаете в пижаме. Все, что успокаивает вашу душу ». — Нанея Хоффман

• «Лучшее, что вы могли сделать, — это справиться с хаосом внутри себя. Тебя не бросают в огонь, ты огонь ». — Мама Индиго

• «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы назовете это судьбой.”- Карл Юн г

• «Начни слушать так, как ты говоришь сам с собой. Эти взаимодействия покажут вам, насколько хорошо вы знаете себя, насколько вы уважаете себя и каких границ вам не хватает ». — Сара Кубурич

• «Обращайте особое внимание на все, что вы пытаетесь скрыть». — Гретхен Рубин

• «Оглядываясь на предыдущие недели, месяцы или год, ищите моменты, которые вы тоже можете отпраздновать.Будут некоторые, даже если вам придется немного усерднее присмотреться ». — Эмили Коксхед

• «Когда я не обращаю внимания на свои чувства, я склонен терпеть ситуации и людей дольше, чем следовало бы». — Allyson Dinneen

• «Самое мягкое напоминание: вам, возможно, не нужно читать еще одну книгу самопомощи, посещать еще один тренинг или добавлять в закладки еще один пост в Instagram, столько вам нужно, чтобы слушать, доверять и практиковать то, что вы уже знаете.Что, если ответ, который вы ищете, уже есть внутри вас? » — Лиза Оливера

• «Глубокое дыхание — это язык любви нашей нервной системы». — Доктор Лорен Фогель Мерси

• «Не верьте всему, что думаете». — Неизвестно

• «Вам не нужно контролировать свои мысли. Вам просто нужно перестать позволять им контролировать вас ». — Дэн Миллман

• «Вот и все.Ты. Только ты мог над тобой работать. Никто не мог вас заставить, а если вы не были готовы, значит, вы не были готовы, и никакие открытые поощрения не могли изменить этого ». — Нора Винсент

Мы надеемся, что эти цитаты помогли вам почувствовать себя немного менее одиноким и немного более понятным. Сохраните или поделитесь этой страницей, чтобы вы могли ссылаться на нее, когда вам нужно найти эту идеальную цитату о психическом здоровье.

Вы также можете загрузить все публикации в этой статье в социальных сетях, чтобы поделиться ими с вашими собственными сетями.

10 древних изречений, вдохновляющих на здоровье и счастье

Если вы поищете в Интернете информацию о здоровье и счастье, вы найдете много противоречивой информации.

статей в Интернете предлагают совершенно разные советы, которые могут сбить с толку читателей.

Один из полезных методов поиска работоспособных идей — обратиться к древним философам, врачам и спиритуалистам.

Многие из их идей выживают в течение сотен лет, потому что они эффективны и актуальны и сегодня.

Вот несколько древних изречений на темы здоровья и счастья, которые помогут вам начать работу.

«Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть» — Сократ (469–399 до н.э.)

Сократ был известным греческим философом, которого считали отцом западной философии.

Он много писал на многие темы, в том числе о важности знаний и о том, как жить осмысленной жизнью.

В этой пословице Сократ говорит читателю, как есть, чтобы это было полезно для их разума и тела.

Он говорит, что вам не следует быть прожорливым или уделять слишком много внимания тому, что вы едите.

Вместо этого относитесь к еде как к топливу, которое питает ваше тело.

Такой взгляд на еду поможет вам избежать вредных привычек, таких как переедание или употребление продуктов, которые имеют приятный вкус, но вредны для вашего тела.

Когда вы «едите, чтобы жить», вы будете выбирать продукты, которые продлят вашу жизнь и дадут вам средства к существованию, необходимые для жизни, приносящей удовольствие.

«Без физических упражнений одной хорошей диеты недостаточно, и в конечном итоге потребуется лечение.»- Гиппократ (460–370 гг. До н.э.)

Гиппократ был греческим врачом, который за свою жизнь совершил ряд значительных открытий в медицине.

Он получил титул Отец западной медицины , и современные врачи до сих пор принимают клятву Гиппократа «Не навреди».

Эта цитата предполагает, что диета и физические упражнения должны сочетаться, чтобы быть здоровым.

Важно понимать этот факт, учитывая, что мы живем в мире, где «быть худым» часто считается здоровым.

Только при сбалансированном питании и спортивном теле вы сохраняете свое здоровье.

«К счастью нет пути: счастье — это путь» — Гаутама Будда (500 г. до н.э.)

Это чудесное изречение говорит нам, что путь — это пункт назначения .

Нам нужно найти время, чтобы насладиться этим путешествием, максимально используя каждый день.

Не ждите достижения конечной цели, прежде чем жить полноценной жизнью.

Наслаждайтесь жизнью сегодня и будьте благодарны за множество радостей, которые у вас есть в жизни.

«Ходьба — лучшее лекарство для человека». — Гиппократ (460-370 гг. До н.э.)

Это еще одна блестящая цитата Гиппократа.

Он считает, что ходьба — одно из лучших занятий для поддержания хорошего здоровья.

Его мнение оказалось верным, поскольку исследователи подтвердили, что ежедневная ходьба от 20 до 30 минут может иметь огромное влияние на ваше физическое и психическое здоровье.

Ходьба может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, суставов, плотность костей и гибкость.

Это также отличный способ улучшить настроение и предотвратить психические заболевания, такие как депрессия.

«Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Если вы пребываете в мире, вы живете настоящим »- Лао-цзы (600 г. до н.э.)

Эта замечательная цитата подчеркивает преимущества жизни настоящим моментом.

Не тратьте энергию на негативные мысли о прошлом или будущем — сосредоточьтесь на настоящем.

Эта простая идея является основой внимательности, которая включает в себя сосредоточение вашего внимания на том, что происходит в данный момент.

Этот метод отлично подходит для снижения уровня стресса, повышения производительности и получения большего контроля над своими эмоциями.

«Чем больше человек размышляет о хороших мыслях, тем лучше будет его мир и мир в целом» — Конфуций (около 500 г. до н.э.)

Конфуций был китайским философом, который разработал философскую систему, которая фокусируется на морали, правильности социальных отношений, искренности и справедливости.

Его учения по-прежнему актуальны сегодня и полны мудрости, которую мы все можем использовать в нашей повседневной жизни.

Эта конкретная цитата подчеркивает важность сосредоточения внимания на том, что в мире хорошо, а не на негативе.

Конфуций говорит, что позитивные мысли улучшат ваш мир, что означает улучшение отношений, большую продуктивность и больше счастья.

«Величайшие благословения человечества находятся внутри нас и находятся в пределах нашей досягаемости. Мудрый человек доволен своей участью, какой бы она ни была, не желая того, чего у него нет »- Сенека (4 г. до н. Э.).

Сенека был известным римским философом и писателем.

Эта цитата подчеркивает важность того, чтобы быть довольным тем, что у вас есть.

Вы можете использовать эту цитату, чтобы напомнить себе, что нужно быть благодарным за своих друзей, семью, здоровье и образ жизни.

«Чем больше вы едите, тем меньше вкуса; чем меньше вы едите, тем больше аромата ». ~ Китайская пословица

Эта древняя поговорка подчеркивает, насколько лучше еда, когда вы едите ее в небольших количествах, а не чрезмерно балуетесь.

Применение этого принципа во время еды не только поможет вам получить больше удовольствия от еды, но и сохранит ваше здоровье.

«Как видите, секрет счастья заключается не в стремлении к большему, а в развитии способности получать меньшее удовольствие» — Сократ (469–399 до н. Э.).

Это еще одна замечательная цитата Сократа.

В этой пословице он говорит, что счастье не всегда заключается в стремлении к большему, а в возможности получать меньшее удовольствие.

Вместо того, чтобы зацикливаться на большом доме, новой машине или другом роскошном отдыхе, найдите радость, которая доступна в повседневных делах, таких как обед с близкими или прогулка.

«Тот, кто принимает лекарства и пренебрегает диетой, растрачивает навыки своих врачей». ~ Китайская пословица

Эта пословица подчеркивает важность диеты для поддержания хорошего здоровья.

Если вы плохо питаетесь, никакие упражнения или лекарства не сделают вас здоровым.

Надеюсь, вам понравилось читать 10 древних изречений, вдохновляющих на здоровье и счастье!

Чтобы получить больше советов по здоровью и фитнесу, подпишитесь на сайт.

10 цитат о физическом воспитании для здорового будущего

Образование и благополучие детей — одна из главных забот этого десятилетия.Технологии развивались, они делали людей ленивыми и физически некомпетентными. Если тенденция сохранится, это будет катастрофой для всех нас. Поэтому важно научить маленьких детей важности физической подготовки, ведь в нашем учебном заведении обязательно проходят курсы физического воспитания. Это подготовит будущее поколение к тому, чтобы взять на себя ответственность, и эти цитаты из физического воспитания заставят их работать в кратчайшие сроки.

1. Расслабься на заднице

Ум так же силен, как и наше тело, если мы не можем заботиться о своем теле, ум будет страдать.

«Интеллект и навыки могут функционировать на пике своих возможностей только тогда, когда тело здоровое и сильное».

— Джон Ф. Кеннеди

2. Всякая работа и никакие развлечения делают скучного мальчика

Не останавливай игру, потому что ты немного подрастешь, так что чем больше работа, тем сильнее стресс, просто питай внутреннего ребенка и занимайся физической активностью.

«Мы не перестаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть.”

— Джордж Бернард Шоу

3. Молодой, но не такой сильный

Молодежь сегодня умнее, чем предыдущие поколения, но когда дело касается здоровья, они хрупки, как одуванчик. К физическому здоровью необходимо приучать их с юных лет.

«Наша молодежь также должна получать образование в области музыки и физического воспитания».

— Аристотель

4. Здоровье — это настоящее богатство

Что мы будем делать со всеми богатствами мира, если у нас нет крепкого здоровья и сильного духа.

«Здоровье дороже обучения».

— Томас Джефферсон

5. Мальчики становятся мужчинами, мужчины — лидерами

Игры не для развлечения, они создают сплоченность команды, заставляют людей расти и становиться лидерами.

«Скаутинг — это игра для мальчиков под руководством мальчиков под руководством мужчины».

— Баден Пауэлл де Акино

6. Слабые руки не могут построить сильную нацию

Чтобы построить сильную нацию, нам нужна молодежь, которая физически и умственно на высоте.Он может принимать решения и проявлять инициативу на благо всех.

«По моему мнению, физическая подготовка является основой для всех форм совершенства и для сильной, уверенной в себе нации».

— Роберт Кеннеди

7. Знакомиться и строить здоровые отношения

Физическая активность объединяет людей для достижения общей цели, знакомства с другими людьми и создания дружбы на всю жизнь.

«За час игры можно узнать больше о человеке, чем за год разговора»,

— Платон

8.Завтра никогда не наступит

Люди, откладывающие тренировки, никогда не хотят поправляться, они смирились со своей судьбой и ждут неизбежного.

«Когда дело доходит до правильного питания и физических упражнений, нет принципа« я начну завтра ». Завтра — это болезнь».

— В.Л. Allineare

9. Положите время сегодня для хорошего здоровья завтра

Для улучшения здоровья мы должны сначала показать намерение, все остальное со временем встанет на свои места.

«Тем, у кого нет времени на физические упражнения, нужно найти время на болезни».

— Эдвард Стэнли

10. Дай волю, не извиняйся

Если ты продолжаешь жаловаться на время, ситуацию и жизнь, ты никуда не денешься. Пристегнитесь и наденьте кроссовки, потому что жизнь и время вас не ждут.

«Единственное упражнение, которое делают некоторые люди, — это делать поспешные выводы, преследовать своих друзей, уклоняться от ответственности и испытывать удачу.”

– Неизвестно

Также читайте, Цитаты о психическом здоровье для борьбы и преодоления депрессии

20 цитат о здоровье и фитнесе, чтобы сохранять мотивацию

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации.

Последнее обновление 29 апреля 2020 г. Сборник цитат о фитнесе и здоровье.

В Optimal Health Daily мы делимся советами и советами по здоровому питанию, здоровому питанию, фитнесу и физическим упражнениям.Эти цитаты о фитнесе и здоровье были выбраны, чтобы помочь вам сохранить мотивацию, когда вы начнете вести более здоровый образ жизни.

Наш подкаст о здоровье ведет доктор Нил Малик. Он заведует кафедрой питания и фундаментальных наук Калифорнийского университета Бастир и является братом Джастина (если вы здесь новичок, Джастин является соучредителем и ведущим программы Optimal Living Daily).

Щелкните ссылку на выпуск, если вы хотите узнать больше о статьях и сообщениях, в которых приводятся цитаты о здоровье.

Ищете простые способы улучшить свое здоровье и физическую форму? Присоединяйтесь к нашему бесплатному 5-дневному курсу электронной почты, чтобы начать работу.

10 вдохновляющих цитат о здоровье

1. Мэтт МакЛеод о «Что вы МОЖЕТЕ сделать»

«Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех причинах, по которым вы НЕ МОЖЕТЕ что-то делать, вам нужно сосредоточиться на всех причины, по которым вы МОЖЕТЕ что-то сделать ».

— Мэтт Маклеод / Серия 798

Мэтт — ботаник, занимающийся фитнесом, питанием и психологией.Его цитата напоминает нам о силе мышления.

«То, на чем вы сосредотачиваетесь, расширяется» — это обычная поговорка наряду с историей Маленький паровозик, который мог.

Сказать себе, что вы можете что-то сделать, — это не просто выдавать желаемое за действительное — это часть того, насколько вы верите в себя!

2. Саманта Куган о «Ограничении сахара»

«Когда вы откажетесь от сахара, вы избавитесь от целой кучи пустых, бесполезных калорий, что должно помочь с потерей веса.»

Саманта Куган из UNLV / Эпизод 797

Саманта — эксперт в области питания и диетологии. Она работает директором Дидактической программы по питанию и диетологии в Университете Невады, Лас-Вегас.

Если вы боретесь с поддержанием здорового веса, сахар — один из продуктов питания, потребление которого вы, вероятно, захотите сократить. Калории должны иметь пищевую ценность. Сахар может быть трудно ограничить, так как он легко вызывает у вас зависимость. Смысл в том, чтобы вносить эти здоровые изменения медленно и постепенно, чтобы вы не шокировали и не заставляли свое тело резко меняться в одночасье.

3. Ниа Шанкс о «Еда фруктов и овощей»

«Сделайте употребление фруктов и овощей своим приоритетом — это так просто и полезно, но большинство людей этого не делают».

Ниа Шанкс / Серия 796

Ниа Шанкс — тренер и писатель. Она возглавляет революцию Lift Like a Girl.

Большинство из нас знает о пользе употребления фруктов и овощей. На самом деле большинство американцев едят недостаточно овощей и фруктов. Вы должны есть не менее двух чашек овощей каждый день для пользы для здоровья.

4. Д-р Нил Малик о «Сохранении последовательности»

«Не унывайте: оставайтесь последовательными. Это потребует терпения и настойчивости ».

Доктор Нил Малик / Эпизод 710

Доктор Малик ведет подкаст Optimal Health Daily .

Чтобы изменить свой образ жизни, нужны ответственность и приверженность. На этом пути вы можете столкнуться с некоторыми трудностями и проблемами. Не сдавайтесь, потому что польза для вашего здоровья в конечном итоге того стоит.

5. Рэйчел Тротта о «Здоровом питании»

«Здоровое питание — это больше, чем просто калории и макросы».

— Рэйчел Тротта / Серия 772

Рэйчел — писатель о здоровье и сертифицированный личный тренер, помогающий клиентам со всего мира.

В этом эпизоде ​​Рэйчел рассказывает, как наши отношения с едой улучшаются, если мы подходим к ней с правильным отношением. Это не должно касаться исключительно калорийности или диетических «ограничений».«Мы должны продолжать искренне наслаждаться продуктами, которые мы выбираем для включения в свой рацион, чтобы вести счастливую и здоровую жизнь.

6. Росс Энамайт о «Быть ​​чемпионом»

«Чемпиона отличает его готовность встать после нокдауна».

— Росс Энамайт / Серия 761

Тренировочный веб-сайт Росса посвящен высокопроизводительной физической подготовке и спортивному развитию.

Многие вещи могут расстроить нас в жизни.У всех нас есть личные истории разочарований и неудач. Но эти вещи не должны определять нас или то, кем мы являемся. Мы всегда можем снова встать и встретить завтра более мудрое, лучшее и сильное.

7. Бен Гринфилд о «Здоровом питании во время путешествий»

«13 продуктов здорового питания [это все, что вам нужно] для быстрого обеда во время путешествия. Вы почувствуете больше энергии, станете лучше работать и останетесь стройными! »

— Бен Гринфилд / Серия 756

Бен является автором бестселлера New York Times , Beyond Training. Он является одним из ведущих консультантов и персональных тренеров страны по оздоровлению.

Может показаться, что есть здоровое питание сложно, когда вы в пути. В эпизоде ​​756 Бен делится списком простых, но питательных продуктов, которые вы можете найти в продуктовом магазине. Помните об этом, когда в следующий раз путешествуете и думаете о том, чтобы поправить вес или увеличить жир просто потому, что это удобно!

8. Шалин Джонсон о «Начало работы со здоровьем»

«Помните, что самое сложное — это начать.»

— Шалин Джонсон / Серия 747

Шалин — автор бестселлеров New York Times и всемирно известный мотивационный спикер. Возможно, вы видели ее фитнес-программы в тренажерном зале или по телевизору!

Ее слова напоминают нам, что начало работы может оказаться самой сложной частью вашего пути к лучшему питанию и фитнесу.

9. Лора Картер о «Балансе»

«Баланс — ключ к здоровью и успеху».

— Лор Картер / Эпизод 749

Лауре выполняет миссию — донести мудрость Аюрведы до женщин.Ее работа заключается в том, чтобы помочь женщинам перейти от ограничительной диеты к более сбалансированному подходу к управлению весом и благополучию.

Слишком много хорошего может оказаться для вас не очень хорошим, поэтому баланс помогает вам получить более всестороннюю и обоснованную перспективу.

10. Бекка Шерн о «Питание, а не ограничение»

«Внимательно относитесь к еде, которую вы потребляете с целью питания, а не ограничения».

— Бекка Шерн / Серия 729

Бекка — диетолог и ботаник.Она помогает людям найти простой путь к оптимальному здоровью и насладиться им.

Как и пара вышеупомянутых цитат о здоровье, Бекка призывает нас помнить, что здоровая диета — это не то, что ограничивает только потребление. Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться естественным вкусом и ароматом продуктов, которые не были приготовлены с использованием большого количества масла, сахара, соли или жирных сливок. Ваше тело станет легче, если вы решите питать его более качественными ингредиентами.

Получите доступ к PDF-библиотеке Optimal Living Daily — — нашему хранилищу с контрольными списками и многим другим, чтобы оптимизировать вашу жизнь!

---

Обновление (2020): еще 10 цитат о фитнесе и здоровье

11.Брайан Трейси о «3 привычках для долгой жизни»

«Человеческое тело предназначено для регулярных тренировок на протяжении всей жизни».

— Брайан Трейси / Серия 988

Брайан Трейси — ветеран отрасли в области личного развития и продаж.

В этом эпизоде ​​Брайан делится тремя простыми и эффективными советами, как прожить долгую жизнь. Большинство взрослых начинают меньше заниматься физическими упражнениями после двадцати лет. Просмотрите ссылку на выпуск или блог (на странице выпуска), чтобы узнать, сколько минут вам нужно уделять в день, чтобы вести здоровый образ жизни.Это может быть короче, чем вы думаете!

12. Мелани Шведер о «Упрощении своего утра»

«Слишком многие из нас спешат по своим дням, не находя времени, чтобы остановиться, послушать и установить намерение относительно того, как мы хотим двигаться вперед».

— Мелани Шведер / Серия 987

Мелани — сертифицированный тренер по здоровью и мастер Рейки.

Здоровый дух соединяется со здоровым телом в поддерживающем цикле. Подумайте о том, что чувствует ваше тело, когда вы в стрессе и много о чем думаете.Выделив утром немного времени на подготовку к предстоящему дню, вы дадите своему разуму и телу больше шансов ощутить здоровье и хорошее самочувствие.

13. Стив Камб о «Использование супергероев в качестве фитнес-вдохновения»

«Если вы боретесь с мотивацией или только начинаете свой путь к повышению уровня, и вы напуганы, создайте супергеройскую версию себя. может стать тем толчком, в котором вы нуждаетесь ».

— Стив Камб / Серия 984

Стив Камб — основатель Nerd Fitness.

Если вам не хватает мотивации для достижения фитнес-целей, образ супергероя — один из способов помочь вам не сбиться с пути. Лично я знаю, что это работает для меня — я часто вспоминаю своего персонажа из Diablo 3, «охотника на демонов», когда пытаюсь не отставать от своих обычных упражнений и упражнений на растяжку!

14. Лео Бабаута о «Здоровых привычках»

«Важно не то, чтобы вы выбрали правильную привычку, а то, что вы начинаете».

— Лео Бабаута / Episode 983

Лео Бабаута — основатель Zen Habits.

Иногда действие важнее мотивации. Приступить к формированию здоровой привычки важнее, чем выбрать правильную привычку, но никогда не пытаться закрепить ее в своем образе жизни.

15. Дэйв Смит о «Белке»

«Белок необходим вашему организму, когда дело касается самоисцеления».

— Дэйв Смит / Серия 977

Дэйв — тренер по фитнесу и похуданию из Канады.

Задумывались ли вы о преимуществах растительной диеты? Белок является незаменимой аминокислотой для вашего организма, поэтому убедитесь, что у вас есть запасной план получения этих необходимых питательных веществ, если вы исключаете мясо из своего рациона.

16. Кейт Галлиетт о «Профилактике травм»

«Если вы не используете свое тело, вы теряете способность делать это».

— Кейт Галлиетт / Серия 967

Кейт была опытным тренером движения и силы в течение 16 лет.

Наши тела должны были двигаться. Прочное тело способно выдержать многие требования, которые мы к нему предъявляем. В этом эпизоде ​​Кейт делится четырьмя ключевыми концепциями предотвращения травм, которые мы часто упускаем, когда дело касается основы тела.

17. Хелен Уэст о «Естественном повышении уровня энергии»

«Обезвоживание может повлиять на работу вашего мозга, настроение и уровень энергии».

— Хелен Уэст / Episode 918

Хелен из Великобритании имеет большой опыт работы в качестве специалиста по гастрономии и диетологии.

Когда дело доходит до здоровья, не забывайте о простых, но важных факторах, таких как достаточный сон и вода.

18. Хизер Аардема о «Преднамеренном поедании»

«Обработанные продукты поощряют пассивность.

— Хизер Аардема / Серия 963

Хизер — тренер по здоровью и благополучию, сертифицированный Национальным советом, базируется в Колорадо.

В этом эпизоде ​​Хизер рассказывает, как небольшое планирование поможет вам лучше понять, что вы едите. Каждую неделю она выделяет 30 минут на то, чтобы просматривать книги рецептов, чтобы в течение недели она и ее семья могли питаться.

19. Доминик Алесси о «Быть ​​слишком занятым, чтобы заниматься спортом»

«Вы будете поражены тем, сколько« активных минут »вы можете накопить, выполняя небольшие движения в течение дня.»

— Доминик Алесси / Серия 914

Доминик — бывшая балерина и тренер по оздоровлению.

Если вы думаете, что слишком заняты, чтобы заниматься спортом, один из способов обойти это — включить движения в течение дня. Например, 5-минутный распорядок с повторениями планки и приседаний — отличный способ незаметно выполнять упражнения в напряженном графике.

20. Джози Мишель Дэвис о «Укреплении уверенности с помощью упражнений»

«Вам следует тренироваться, потому что это заставит ваш разум и тело чувствовать себя лучше и лучше работать вместе.»

— Джози Мишель Дэвис / Серия 869

Джози работает стилистом, писателем и любит помогать другим изменить свое мышление к лучшему.

Джози говорит об уверенности, которую вы можете получить, подходя к физическим упражнениям и фитнесу через комбинированную точку зрения на психическое и физическое здоровье. Польза от упражнений — чувствовать себя хорошо, — это намного больше, чем личное определение того, что значит хорошо выглядеть.

---

Куда мне идти дальше?

Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни, вы можете зарегистрироваться здесь.

Вы также можете узнать больше о том, как начать здоровое питание и заниматься спортом, в нашем руководстве по здоровью.

Джесс Чуа

Джесс пишет и редактирует контент для сети подкастов Optimal Living Daily. В ее интересы входит личный рост, кулинария и времяпровождение с домашними животными.

Связанные

Лучшие вдохновляющие цитаты о женском здоровье

Месяц женской истории — прекрасное время, чтобы отметить женщину, которой вы являетесь, а также всех замечательных женщин в вашей жизни.В All About Women мы помогаем вам в этом, проявляя интерес к своему здоровью.

Если вы нам не верите, мы составили список цитат, которые, как мы думаем, вам понравятся — мудрые слова влиятельных женщин, которые, как и мы, интересовались женским здоровьем.

В All About Women мы чествуем женщин и их здоровье круглый год!

Лучшие цитаты о женском здоровье

«Сообщества, страны и, в конечном итоге, мир настолько сильны, насколько сильны здоровье их женщин.»- Мишель Обама
Твитнуть

---

«И я считаю, что лучшее, что нужно для общественного здравоохранения сегодня, — это сочетание регулярных физических упражнений и здорового питания». — Джули Бишоп
Твитнуть

---

«Здоровье женщины — ее капитал». — Харриет Бичер Стоу
Твитнуть

---

«В конце концов, ваше здоровье — это ваша ответственность». — Джиллиан Майклс
Твитнуть

---

«Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой». — Коко Шанель
Твитнуть

---

«Женщина похожа на чайный пакетик — никогда не узнаешь, насколько она сильна, пока не попадешь в горячую воду.»- Элеонора Рузвельт
Твитнуть

---

«Здоровье женщин должно быть в центре внимания — часто это не так, но должно быть». — Синтия Никсон
Твитнуть

---

«Быть ​​здоровой женщиной — это не значит прибегать к весам или измерению талии». — Мишель Обама
Твитнуть

---

«Меня интересует здоровье женщины, потому что я женщина. Я был бы чертовым дураком, если бы не был на своей стороне ». — Maya Angelou
Твитнуть

---

«Упражнения — это праздник того, на что способно ваше тело.Не наказание за то, что ты ел ». — Неизвестный
Твитнуть

---

В All About Women мы считаем, что здоровье женщины чрезвычайно важно — как физически, так и эмоционально. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья и вы живете в Северной Флориде, запишитесь на прием в наши женские клиники в Гейнсвилле или Лейк-Сити сегодня, чтобы увидеть одного из наших опытных гинекологов или акушеров.

Цитаты, поздравления и слоганы по этому поводу — Новости технологий, Firstpost

FP Trending 7 апреля, 2021 12:27:24 IST

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля.Этот день знаменателен, поскольку Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в этот день запускает несколько кампаний в области здравоохранения. Тема этого года — «Построение более справедливого и здорового мира» . Чтобы отпраздновать это событие, люди участвуют в семинарах и обсуждают эту тему, а также делятся сообщениями и цитатами, относящимися к этому дню.

#WorldHealthDay — это день, чтобы еще раз выразить нашу благодарность и признательность всем тем, кто день и ночь трудится, чтобы сохранить здоровье нашей планеты. Это также день, чтобы подтвердить нашу приверженность поддержке исследований и инноваций в сфере здравоохранения.

— Нарендра Моди (@narendramodi) 7 апреля 2021 г.

Вот некоторые цитаты и поздравления, которыми вы можете поделиться по этому поводу:

Здоровое тело — гостевая обитель души; больной, его тюрьма. -Френсис Бэкон.

В здоровье есть свобода. Здоровье — это прежде всего свобода. -Анри Фредерик Амиэль

Тем, кто не находит времени для физических упражнений, придется найти время для болезней. -Эрл Дерби

Жизнь — это не просто быть живым, но и здоровым.- Маркус Аурели

Желаю Вам здоровья и благополучия во Всемирный день здоровья 2021 года! Будьте счастливы!

Здоровье не только физическое, но и эмоциональное, психическое и социальное. Желаю вам крепкого здоровья и счастья во Всемирный день здоровья 2021 года

Жизнь — это не просто быть живым, но и здоровым. Желаю вам счастливого Всемирного дня здоровья 2021 г.

Важнейшие буквы в велнесе — это мы. Береги себя и свою семью.Желаю вам счастливого Всемирного дня здоровья в 2021 году!

ВОЗ также поделилась некоторыми лозунгами по этому поводу. Это:

Привет, мир! Пандемия COVID-19 показала нам, что никто не застрахован, пока все не будут в безопасности. Пришло время построить более справедливый и более здоровый мир для всех во всем мире

Привет, мир! Мы должны положить конец дискриминации и изоляции. Пришло время построить более справедливый и более здоровый мир для всех во всем мире

Привет, мир! Мы согласны с тем, что здоровье — это право, а не привилегия.Пришло время построить более справедливый и более здоровый мир для всех во всем мире

.